经常看到身边有人看见孩子哭，会大声训斥：哭什么哭？丑死了。”或者有夫妻说不到两句话，就各自你不理我，我不理你了，更有甚者就吵起来了。很多人在沟通方面遇到障碍。
为什么呢？因为大家屏蔽了爱，实行了暴力沟通。比如道德评价：你这个笨蛋，你总是拖拖拉拉，你太坏了……比如回避责任：我不得不这么做。比如进行比较：你看看谁谁，比你可爱太多了。强人所难：你现在马上过来接我。太多类似的沟通方式把爱拦截了。
有什么办法解决吗？我最近学习非暴力沟通，感觉非常好用。只要多加练习，掌握了非暴力沟通之后，就能凭借这项技能。改善人际关系，处理好人情世故，做回生活的主人。
非暴力沟通总共有4个要素：观察、感受、需要、请求。1.观察：就是不带评价的进行描述。2.感受：说出自己内心的感受，比如失望、伤心、难过等等。3.需求：比如需要陪伴，需要安全感，需要帮助等。4.请求：提出具体切实可行的请求，比如请你针对这次会议提出你的两点看法。
就拿我自己来说。在看到学生不完成作业后，我应该如何进行非暴力沟通呢？“老师布置给你的作业，你没有按时完成作业。（描述性观察）老师觉得有些失望和伤心。（感受）因为我希望你能通过练习及时巩固好这些知识点。（需求）你下次可以合理安排好自己的时间及时完成作业吗？（提出明确的请求）。学生很容易配合我。
非暴力沟通可以用于任何的沟通场合，它非常关注自己和对方的感受和需求，是一种非常有温度的沟通方式。它教会我们的不仅仅是学会如何温柔的说话，更是帮助我们去表达自己对对方的理解和尊重，让爱意流动。有沟通烦恼的伙伴，可以马上用起来喔！
