今天早晨4:00起床，然后出发去跑步，跑了10公里，跑完10公里到家之后啊，进行拉伸，在跑步的过程当中，在第4公里的时候，遇到一个小伙伴，刚开始跑步，和他聊了一聊，怎么跑步如何科学跑步，避免受伤，怎么坚持，咿呀，跑过这个冬天，就好了！
他最开始跑步也是为了减肥，跑步没到一个月都能跑16公里，头发还是不错的，一定要循序渐进呢，要不然就会受伤，跑完步之后呢，到家到家吃饭大包，收拾包，然后大姐夫送我到火车站，回家了
到宿量之后在车站呢，拍了一张照片，纪念一下自己未来的，就是之旅的，起点，从双辽开始！
开始教师织里首先呢要介绍自己，然后呢，得21天大家会有什么样的学习收获？一级呀，为什么跟我学习呢？我带领大家怎么学习呢？在学习的过程当中啊，要每人发一本修炼室进行判分，给他们及时的反馈，然后分数不是最重要，重要的是给他们一个及时了解自己的一个过程，首先做就是就像做教练一样，然后以身作则，教他们怎么做，然后呢，首先自己也要做到，下午就进行备课！
#运动人生#广袤戈壁，长跑晨练。碎石子/沙子，深一脚浅一脚，温度窜生，汗水蟄眼，还要自拍，容易吗？生活中哪有容易的事情？只不过是被动的去对应还是主动的训练，准备不确定未来的挑战。
我们平时夸一个人靠谱，也就是说他能够做到“凡事有交代，件件有着落，事事有回音”。
爱跑步的人都是正能量满满的人，
感谢跑步，让我很容易就找到组织，
到哪都有跑友。
辅导科目:
1、小学:语文数学英语奥数作文
2、初中:数学物理化学
3、高中:数学
教学经验丰富，擅长提升学员的成绩。和学生进行有效沟通，确保个性化教学方案实施;时刻了解学生学习情况，及时补上欠缺的知识，增强学生的学习兴趣和信心，从而引导和激发学生的学习兴趣，面对面的授课，针对性强，学习效率自然会大大提高，对每个学生负责!
我的优势:方便:只需一个电话，2小时内根据你的要求，为您精确匹配，上门辅导，让您轻轻松松找老师。一对一个性化辅导。
实惠:课时费用大大低于辅导机构，费用日或者周结，不用提前预付补习费，达到补习效果后，随时可以停止补习，在保证补习效果的同时，家教价格实惠。较大限度地减少经济负担。
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