心大了，事就小了。这句话是老师的经常挂在嘴边的话。包容，宽容，扩大心量，有容乃大。从内在下功夫，有好的心态才会有好的身体。
比如我们在上一年里的时候，同学之间你拿我橡皮了，我弄坏你的铅笔了，当时都会特别生气，就会觉得这是天大的事。但是当我们上三四年级了，或者上初中了，回头想想，这算什么事啊，就是鸡毛蒜皮的小事。当我们长大了，再回头想想，这都不是事。这就是因为我们长大了，我们的心量扩大了，就不会觉得这是事了。
再比如，如果我们在一楼看到垃圾桶，会觉得又臭又脏，但是到了二楼三楼，只能看到垃圾桶，但是闻不到臭味了，如果到了十几层，连垃圾桶也看不见了。这就是我们站的高度高了，我们的眼界就开阔了，我们心胸宽广了，大事也是小事了。
跟着老师不断的学习，渐渐明白，不是为了表面呈现的状态，而是内在的突破由己造。命由心生，境随心转，有容乃大。心变了，世界就变了。把时间花在有用的事情上，不是为了迎合世俗标准，更不是为了证明什么，而是不断提升心的容量，给心扩容。终于，提升了心的维度，再看人与事，曾经的烦恼，不值一提。
就如林清玄的《生命的化妆》里说的，
三流的化妆是脸上的化妆
二流的化妆是精神的化妆
一流的化妆是生命的化妆
同样，我们也可以由此推导，得出结论：
三流的演说是口头的演说
二流的演说是精神的演说
一流的演说是生命的演说
三流的养生是肉体的养生
二流的养生是心灵的养生
一流的养生是生命的养生
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