如今，爱学习妈妈越来越多，为了养育好孩子，不停地买育儿书，用心地学习，生怕自己的做法做错，影响孩子一生的成长。
这样的方式看似特别好，可很多人却跟我反馈，育儿书读的越多，自己越焦虑。
有的妈妈说：“当孩子出现一个行为反应的时候，就会在脑海里翻书，现在是该用《正面管教》，还是该用《如何说》，懂的越多，越害怕，生怕自己对孩子行为的反应不正确，让孩子受到伤害。”
还有的妈妈说：“我看了很多书，知道应该要做一个和善而坚定的妈妈，但是情绪一来，还是大吼大叫，我也知道这样不好，努力想改，但是越想改，却越是改不了，自己是不是不适合当妈啊！”
当妈妈的做到怀疑自己地步，真是让人心疼。为什么育儿书读的越多，妈妈们越焦虑呢？我和你解读下其中原因，并给到你3点摆脱焦虑的建议。
1、放下“好妈妈”的标准，放过自己
育儿书越读越焦虑，其实书籍本身不是问题，而是我们的“超我”太过强大，太想让自己完美，符合标准，太想让自己不犯错，百分百正确。
而做母亲的读书，不是要一味地学习更多的方法，而是要激发出潜在心底的母爱，知道如何正确地爱孩子。
心理学家温尼科特在《妈妈的心灵课》里强调，用妈妈的感觉来养孩子，不要听太多人的意见，那个对妈妈的感觉是一种干扰。
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妈妈的心灵课：孩子、家庭与外面的世界
作者：唐纳德·W.温尼科特（Donald W.Winnicott）
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可是育儿书，却给出一些条条框框，有太多的标准在限制着我们的行为。书上说的很标准，非常正确，这却给我们凭空增添一丝焦虑，好像如果不按照书上说的做，自己就不是一个好妈妈。
2018年底，我走4座城市，开办十几场如何做个“好妈妈”的书友会。我和当地书友一起讨论交流，最终我们都发觉：
好妈妈是没有标准答案的。要放下完美的标签，允许自己做个真实的妈妈，懂孩子，找到和自己孩子适宜的相处模式。
世界上根本就没有完美的妈妈。我也一样，因为果果带来的挑战，我也会吼叫、无助，也会遇到跟你一样的困扰，但透过阅读，我知道正确的轨道在哪里，也知道该如何去和问题相处。
我阅读大量书籍，也给会员讲书，但不是让你成为完美的好妈妈。一本书就是一扇窗，它给我们呈现一种不同的生活方式。它告诉我们，这个世界原本就不是二元对立的，很多问题并没有标准答案，育儿也是一样。
孩子的基因不一样，天生气质，性格特征都是不同的，做父母要学会顺势教养，而不是生搬硬套书中的方法来使用。
当我们和孩子在一起的时候，不要在脑海里总在翻书，我现在是该用哪个工具卡，而是要真的去看见孩子，懂得他。
如果你一味地陷入到工具模式中去和孩子相处，那就先扔掉育儿工具书，学会放过自己。
要知道，并不是你看了多少本育儿书，你才是个好妈妈，而是你通过阅读，让自己的内心变得柔软有力量，面对生活中遇到的问题，你知道该如何去应对。
2、学会“断舍离”，关注育儿本质
对妈妈来说，在学习育儿知识的时候，要时刻提醒自己“断舍离”。
如果你发现自己越学越焦虑，那这个焦虑就是在提醒你，该适时地断舍离了。
首先，不要看到一本书觉得好就马上买，不要看到一门课能快速解决问题就入手，切断一些贩卖焦虑的信息来源。
其次，找准自己的兴趣和方向，用系统的知识构建来完善自我的学习体系。果妈阅读是以主题阅读为核心的妈妈社群，我们每个月都会精选出主题阅读书单，这些书籍的系统阅读是可以构建自己的知识体系的。
最后，阅读书籍一定要放下对育儿工具的执念，回归到育儿的本质。父母和孩子之间的关系才是最重要的，我们不应该关注在标准答案上，而是应该转变自己的心态。
父母的自我成长是非常重要的，但不是碎片化的学习知识，不要学习怎么管教孩子，而是通过阅读，更好地完善自我，提升自己的眼光和格局。这才是孩子真正的起跑线。
所有育儿工具的底层都有一个最重要的核心理念，那就是育儿先育己，关注良好的亲子关系构建。
如果你和孩子的亲子关系是良好的，有爱的，那一切的问题都可以化解。
当你阅读的时候，学会把握育儿的本质，关注在自我的成长上，那读书就不会越读越焦虑。
3、放下功利心，读“无用之书”
我建议你在阅读育儿工具书之外，多读优质的文学作品，包括经典的绘本、小说、传记、散文、诗歌……
看似这些是和育儿无关的书籍，却是你作为妈妈成长力量的源泉。
举个例子，育儿工具书都会提到一个方法：共情。共情就是同理心，简单说就是要感同身受，父母首先要接纳孩子的情绪，站在对方的角度上去思考问题，先关注情绪，再关注解决问题。
这个方法啊，特别好，但是很多妈妈给我反馈说，果妈，共情不好用啊！我按照你教给我的方法去说，孩子还是不领情啊！
难道是方法不管用吗？不是的，但如果你拿方法只是当方法用，而不是深入到孩子的内心世界，真正的和他产生共情，你只是浮在表面上，使用这个方法让孩子马上不哭不闹，那共情一定是不管用的。
我在阅读《人性中的善良天使》这本书中体会到：人类的同理心，并不是人看到另一个生命时就会自动产生的条件反射，而阅读才是让人类产生共情的方式，因为阅读让你走进另一个人的世界，去感受你从未经历过的场景。而且，阅读文字的习惯能够让一个人养成带入别人观点的习惯，从而感受到别人的情绪。
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作者：[美]斯蒂芬·平克
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我在阅读《剩下来的孩子》时，也体会着当父母失去儿子的时候那种痛苦的情绪，我感同身受。它会帮助我打开所有的感觉，体会到别人的情绪。这样的书籍读多了，我就自然拥有了共情的能力。
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剩下来的孩子
作者：[美]，莉安侬·纳文
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这个时候，我再看到果果哭，我就更加能体会到他的感受，真正的和他站在一起去感受情绪的存在。这个时候，共情它不是一个工具，而是我自发地发展出的一种相处模式。
所以，妈妈们，请在育儿工具书之外，多去阅读一些小说、文学作品吧！在读小说的时候，你也会发现原来还有妈妈和孩子是这样互动的，原来这就叫做鼓励。
也请你多去读一些绘本，因为绘本也是给大人看的，当你真心去感受绘本的时候，你会发现，这些书籍带给你的智慧不比育儿工具书少。
这样的滋养才能让母亲的心灵更加柔软，当你读了大量的小说，再返回来看育儿工具书的时候，你会恍然大悟，这些这些工具是这样使用的。
