东方甄选与董宇辉的事件渐渐落下了帷幕。这场没有硝烟的职场内斗，让更多的人更深刻了解了董宇辉。除了他的出口成章，除了他的学识渊博，在他的身上看到了那些久违的只有在书上我们才看到的可贵的品质，淳朴、善良，士为知己者死。他成了我们在这冰冷的、自私自利的世界上的一种精神寄托，在这个阶级固化的年代，他成了现实中的逆袭典范。
这个来自普通农村的孩子，相貌平凡，没有什么天赋，但是他通过自己的努力，取得了我们普通人可能终生无法企及的高度。在无数网友的心中，他就是我们仅存的那点坚持、那道光。
很多人都问过董宇辉，你是如何做到如此学识渊博，好像什么都是信手拈来。这个大男孩腼腆说：刻意练习。别人只看到你今天文采斐然的样子，却不知道你读过多少本书，熬过了多少个失眠的夜晚。
提到刻意练习，可能好多人多会说，不就是不停的重复的练习吗，这谁不会呀。记得以前有一个特别火的说法：1万小时理论。 任何一件事情，只要你练习的时间达到1万小时，就能成为顶级大师。按一天工作8小时，一周工作5天算，积累1万小时至少需要5年。但是后来人们发现，好多人做一个工作几十年，仍然还是在做最基础的工作。而有的人工作了几年就已经成为了行业的中坚力量。所以说，简单，重复的努力永远不会让你成为行业的高手。只有刻意练习才能让我们脱颖而出。
关于什么是刻意练习，怎样做才是刻意练习，相信《刻意练习：如何从新手到大师》这本书会给你带来答案。
1.什么是刻意练习
刻意练习就是有目的的练习，什么是有目的，就是你的练习想要达成什么样的结果。在这个大的结果下，你要怎么样分解，采用什么样的方法，在遇到瓶颈期时，我们需要怎样办。例如我们每个人从小学到大学，学了10几年的英语，但是能够和外国人流利交谈的却没有几个。因为你没有刻意的练习，你学习英语只是为了应付考试。而那些把英语当成交流工具的人，通过明确的目的和方法，通过刻意的练习，会在很短时间内就实现了交流无障碍。
2.为什么要刻意练习
刻意练习才能改变我们的思维习惯，让我们的大脑不再懒惰和逃避。科学研究表明，大脑就如同肌肉一样， 刻意的训练会让我们的大脑更强壮。大脑的适应和可塑性很强，我们通过不断地刻意练习，可以让大脑更有效的运行。大脑是懒惰的，当你做出和平时不相符的行为时，它就会拒绝改变，这个时候就需要我们的刻意练习来让大脑跳出它的舒适区。
刻意练习能够建立更多联系的心理表征，什么是心理表征，通俗的讲，就是一个事物在我们大脑的投射影响，就想说一个苹果，可能立刻就在你的脑海里出现了一个红彤彤的苹果的形象，这就是心理表征。而有的人可能除了形象，还会想到它的味觉，苹果的产地，品种，和其他水果的区别等等。这就是人们在心里表征上的区别，普通人想到的就是事物本身，而优秀的人可能想到的事物的全貌以及和它相关的所有事物。而这些都可以通过刻意练习实现，加强各种心理表征之间的练习，找到事物之间的规律。
3.怎样进行刻意练习
一个重要的原则就是：模仿。模仿周围的优秀人物，模仿本行业的优秀人物。看到他们身上的不同之处，通过刻意练习模仿他们，让刻意练习成为一种习惯，通过一个个微小的改变，通过一个个的正反馈来激励自己不断地练习。
有意识的专注和投入，找到一位导师来指导自己，通过他的指导让自己不断地进步。如果没有导师，就像那些优秀人物学习，找到他们的长处和优势，不断地训练，当不再有进步时，就找到另一个继续训练。
科比.布莱恩特是一位伟大的篮球运动员，在一次采访中，记者问科比；“你为什么如此成功”，科比反问道：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗”。
董宇辉告诉我们“当你背单词的时候，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面。当你算数学的时候，南太平洋的海鸥正掠过海岸。当你晚自习的时候，地球的极圈正五彩斑斓。但少年，梦要你亲自实现。那些你觉得看不到的人，和遇不到的风景，都终将在你生命里出现。”
