时间呀，请你轻点，慢慢走，等等我的脚步，等等我的心。又逢周三，我直播读书时间，这期我们美在清晨读书会共读分享的书籍是巜正念的奇迹》。当我细细品读此书时，发现其实自己的悟性并不高，参不透。我很想去弄清楚何为"五蕴”，"色、受、想、行、识”究竟分别代表什么意思，越是执着越是执迷不悟。这时，内心中一个声音告诉我，放下，放下。回想昨天露露老师分享的"正念”之一默默行善积德，我一下子又陷入沉思当中了。  我一共思考四个点。

      第一个点是"正念”与人性的关系。有人说人之初，性本善。也有人说，人之初性本恶。人究竟是善还是恶，人的本源和实相究竟是什么？从桌子的实相到非桌子世界的还原，世界万物与人，或人与宇宙如何做到“一”的实相。一边刷牙，脑袋在飞快地运转，突然一个声音传来"人格是最高的学位”，伟大国学大师季羡林先生，他是一名教育家、文学精通多国语言的翻译家，同时还北大的副校长，默默地为一个请求帮助的新生看包两小时。许多慕名的学子们为不打扰先生，在其家门口留下问候语。老先生的高尚品质在默默地影响着身边的莘莘学子，让他们感到温暖、感到生活的美好，感到能为祖国贡献自己微弱力量的自豪。所以我相信，人之初，性本善，感谢正念。

      第二个点是“正念"和吸引力法则的关系。我亲身验证了吸引力的法力。以前，我喜欢抱怨，结果抱怨越多，越不想发生的事情发生了。香子老师说，那是吸引力法则，你是怎么想的，怎么做的，就会吸引什么事来到你身边。也就是说你是什么样的人，你就会吸引到什么样的人。于是，我决定改变，不再抱怨，要觉察自我，我要积极、主动，凡事好的方面看，时刻保持正念的心。于是，我变得更自信，生活更阳光。正念的理念渗透到我的生活中，我的工作中。我会时刻引领学生 "做什么事情，态度和正念是很重要的"，学生也开始渐渐地打开心，接受我的理念，课堂更主动积极回答问题和锻炼自己各方面的能力。感谢正念。

        第三个点就是"正念"与自我转化能力的关系。当觉察到自己情绪不对时，马上想到要保持正念，瞬间自我转化能力就出现。通过正念，自己与自己的关系更和谐了。

    第四个点是"正念"和认知的关系。当我 提高认知，看见的世界也就变了。以前强迫自己做一个优秀的妈妈，强迫孩子拿高分。看到有两篇文章《妈妈觉得不烫》和《妈妈觉得你冷》，感触良深，我并没有从孩子角度出发。是我不接受自己不平庸，自己不优秀而不自知。当我试着不再去焦虑孩子的分数，放下，孩子的英语成绩都是90多分以上，并且多次100分，发音及语音语调也不错，作业也能做到放学回家自觉做。还有孩子会给我倒水喝、洗碗、喂金鱼等，前天看叫我给他搓衣服，对我说：“妈妈，辛苦了，谢谢你，我爱你。”多亏了“正念"，它时刻提醒我用美丽的眼睛看孩子，发现孩子的优点。它时刻提醒我用温暖的语言对孩子说：“宝贝，妈妈前辈子肯定肯定做了很多好事，修来了很多福气，换你今生来到我身边。”“妈妈爱你”，孩子也会马上反赠“妈妈，我也爱你。"以前，自己满眼都是孩子的缺点，现在，满眼都是孩子的优点。孩子也正朝着越来想好的方向发展。相信“正念"的力量。我会保持"正念”与“善心“同行。感谢我的学生与孩子，我更加坚定要写论文《认知与自律对英语课堂教学的影响》。

    还有感谢娇娇姐的连麦分享，我对正念的理解又有更高的新知。正念其实是和心是有关系的，它帮助我们以心观心，让我们关注自己的内心和接纳自己，重塑自己与自己的关系，学会和内在的自己相处，和自己和解。其实正念就让我们关注当下自己，洗碗的时候就洗碗，沉浸在洗碗的乐趣当中；喝茶的时候喝茶，沉浸荼香味在鼻中在口腔中辗转。

      曾睿老师分享的两个小故事及反思，让我看到了老师的智慧、幽默、耐心，爱心以及言传身教，引导我要多关注孩子的需求，多倾听，多沟通，恰当引导孩子说出自己的感受。从自己做起，多表达，把夸奖和赞美形成习惯，脱口而出。

    感谢"正念”，感谢“小糖果"，感谢每一位小伙伴，红尘当中有你作伴，让我一起策马奔腾，活得潇潇洒洒。