一个幸福的女人必有一个快乐的月子。如果新妈妈在心情愉悦的情况下坐月子，不仅可以让自己的身体更健康，而且还可以变得比以前更纤瘦更靓丽。

      注重日常护理：

      现在有越来越多的新妈妈开始认同西方的孕产育儿理念，认为新妈妈产后不必做月子，日常生活也不必注重护理。其实这是不科学的，因为各个地方的环境、温度和气候不同，各个地方人的体质也大有差异。新妈妈只有充分重视日常护理，月子期间不着风，不受凉，保持身体卫生，避免过度疲劳，这样才能避免落下月子病，保证以后的身体健康。

      平衡饮食营养：

      长辈们出于对新妈妈的疼爱，总是想方设法帮助新妈妈补充营养，每天鸡鸭鱼肉、鸡蛋、牛奶，几乎不见青菜和水果。其实这是很不科学的饮食方式。因为新妈妈在月子期间虽然需要补充营养，但其营养的需求却是多样的。如果整天吃一些高蛋白、高脂肪的食物，不仅不会吸收，而且还会影响食欲。最重要的是，这样偏肉食的饮食会造成新妈妈营养失衡，影响身体恢复和健康。

    了解育儿知识：

    在月子期间，即使有长辈或者月嫂帮忙照看宝宝，新妈妈也要了解尽可能多的育儿知识。这是因为长辈或月嫂也有自己的事情，也需要休息。如果新妈妈掌握了足够的育儿知识，即使没有人帮忙，也可以把宝宝照顾得棒棒的。

        学会适时倾诉：

        生完宝宝，新妈妈的生活就被彻底改变了。不管是你的家庭还是事业都会受到很大的影响，如果新妈妈之前没有做好充足的准备，一时接受不了改变带来的种种不适，就会导致新妈妈心情烦躁郁闷。这个时候，新妈妈一定学会及时倾诉，否则不良情绪长时间得不到宣泄，可能引发产后抑郁。

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