1拍打法：包括眼部拍打法，手臂拍打法，腿部拍打法和手指头拍打法。眼部拍打法主要是眼周的穴位，与以前眼保健操的穴位相似。手臂拍打法主要的拍打部位在手臂侧面，主要是大肠经和小肠经的穴位，有助于气血流通。腿部拍打法主要也是腿的内外侧，外侧一般是胆经，内侧是三阴经；手指头拍打呢，主要是手指甲周围的穴位，这些穴位多是井穴，具有沟通表里经脉气血的作用。

2按摩法：要点在于放松皮肤深处发硬的肌肉。我们在长时间看书看电脑后，常觉得眼睛不适，疲劳，这就类似于运动过度以后，那种肌肉酸痛的感觉。需要主要做拉伸和按摩来放松。

3映像法：这种方法我还是第一次听说，原来自己的可视距离是可以调节的。首先，确定自己想看目标的距离极限，然后往后退一点，激发大脑想看清目标的潜能。

其实，我们之所以能够看清物体，不仅取决于眼睛，还取决于大脑----大脑的视觉中枢可以辨认颜色、形状，通过与眼睛的配合训练，其辨认能力会得到提高。我有类似的经历，就是夜晚看星星的时候，一开始视力是很差的，适应黑暗环境后会好些。而辨认星座时，一开始总有些作为轮廓的星星看不到。如果你知道星座的大概样子，就可以在四周寻找，对照星图的位置，努力地看，经常就能找到那颗较暗的星星。所以，我相信视力是可以训练的。

猎户座

总结一下，今天学了提高视力的三种方法：拍打、按摩和映像。研究认为，人们从外界接受信息的90%来自于眼睛，所以，好好保护自己的眼睛特别重要。