音频文稿
你好，我是薇娅。今天想和大家聊聊“心态”这个话题。
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昨天晚上我刷朋友圈，看到一个朋友说，儿子考试没有考好，他问儿子为什么，儿子说自己明明会做，但是考试的时候“心态崩了”，最后很多题都没有写就交卷了。
我的朋友有点好笑又有点心疼，好笑是觉得，小小一个孩子都知道，心态会成为让自己发挥失常的原因。心疼是觉得，这么小的孩子，就要承受那么大的压力。
其实从孩子到大人，每个阶段都有在意的事情，我们好像一生，都要和自己的心态做博弈。
在我的记忆里，我有好几次心态崩了的时候，都挺难忘的。
有一次是我分享过的，在深圳卖衣服做不下去的时候，应该属于心态崩了的情况。我先生对我说，要有信心，帮我把心态调整好了，我们也就坚持做下去了。但是后来第一次参加双十一，我的团队一下子承接不了那么大的流量，衣服卖掉之后，工厂做不出货，于是有了大量的退款，那次我亏得很厉害，心态又崩了。
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相信很多朋友都和我一样，希望生活中，像这样崩溃的次数能少一点。因为人在紧张和崩溃的时候，是没办法看起来优雅从容的。
怎么才能做到呢？我觉得我们首先要了解，什么是好的心态。
一次我陪女儿学成语，我发现中国成语里，很多都是关于心态的。比如“心如止水”、“泰然自若”、“安之若素”。从这些成语中你就会发现，形容一个人心态平稳的词语都是褒义词，这说明在中国人眼里，其实一个比较厉害的人，都是给人心态很稳的感觉。
反过来呢，“心急如焚”、“满腹牢骚”、“面红耳赤”等等很多负面的成语，都是在说心态失衡。我觉得特别有意思，就对女儿说，让她举一反三，再说一个形容心态很好的成语。没想到女儿马上脱口而出：“胸有成竹”。
我恍然大悟，其实道理，早就在老话里面，讲得很清楚了。对于将要发生的事情，能够减少不确定性，心态就会变好。减少不确定性的方式之一，就是多加练习。所以我想跟大家分享的，第一条让心态变好的心得，就是对自己想要达成的结果，多加练习，做到胸有成竹。
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不过，很明显，在成人的世界里，不是只要多加练习、减少不确定性，就可以拥有好心态的。有一次读到一句话，说想要过得好，要么就是更加努力，要么就是降低自己的欲望值。明白自己的取舍、不要太过于执着，这是我想和大家分享的，拥有好心态的第二条体会。
我身边有很多事业相对成功的朋友，但他们常常不开心。有的时候，是因为工作生活无法兼顾，有的时候，是因为事业压力太大。他们每一个人，都有很想获得、但是还没有得到的东西，也在为此努力。比如我有一个朋友，非常热爱演戏，虽然她在做一份产品经理的工作，薪水也比同龄人高出很多，但是她全部的业余时间，都用来试镜、排练话剧，而且常常因为试镜失败难过。
其实我有时候也是一样的，比如我选择了做现在的事业，有时候就没有时间来陪女儿和家人。想到女儿会埋怨我不陪她，还是会觉得很难过。
后来我仔细想过，终于和自己达成了和解，我觉得人应该明白自己的精力是有限的。其实，想同时把事业和家庭，都照顾得非常好，这就属于贪心的想法。如果太过于强求自己，心态也就容易失衡。我尽量让自己能想明白这件事，一方面，休息的时候多去陪女儿，另一方面，女儿埋怨我的时候，我也会对自己说，别太怪自己了。这样我的心态也会好一些。
所以除了多加练习之外，我还想跟大家分享，明白自己能力的上限、明白自己做出的取舍，不要太贪心。当你明白你的选择能带来什么，同时会不可避免地失去什么，在面对你缺失的东西时，也就更坦然了一些。想通这些之后，我觉得神清气爽，有时候看着女儿，特别想和她分享这些心得。
有一天女儿问我，长大之后不需要考试了，是不是就不会“心态崩了”。这个问题，大家都知道答案，但是我一时不知道怎么跟她解释。你一生会面临无数场考试，小时候是老师让你参加考试，长大之后是你让自己参加考试。
虽然说，降低欲望值，是有效的让自己心态平稳的方式，但是我们身边，除了摒弃红尘的人，应该很难有人没有欲望，或者不给自己任何目标吧。而在实现目标的过程中，难免会遇到不顺，这时候，我最不希望女儿出现的情况就是，什么都没有做，只是默默地心态崩了，在房间里哭泣……
不过，万一真的出现这样的情况，我希望女儿也不要太责怪自己。因为这样的情况，在成人的世界里经常有，大人也有很多无法预测结果的难题，有时候确实会觉得很无助。但更多时候，我们知道，哭泣只能发泄情绪，哭过之后还是要去解决问题。
有一次，我在直播间卖一款美容仪，卖的时候我向粉丝承诺，直播间里会买到最低价。然而过了几天，我们收到了投诉，因为直播结束后，品牌又降低了价格。那次事情出了之后，团队里有好几个女生哭了，但是我们最终还是解决了问题。我们联系到品牌方，他出现在直播间里，向粉丝道歉、承诺帮大家退差价，我也向粉丝承诺我愿意个人承担成本，帮大家退货。这个问题就这样解决了，其实后来想想，也不难。
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所以，我觉得保持良好心态的一大要诀，就是在任何时候，都要相信自己解决问题的能力。
当问题发生时，你不应该纠结于，“怎么会这样？我为什么这么倒霉，是不是水逆？”而是应该去思考，“现在怎么办？有什么是我能改变的？从哪里开始做起？”然后从过去的经验中寻找办法，因为任何的“灵光一闪”，其实都来自你平时的积累。而在这个过程中，你解决问题的能力也会得到提升。不管是面对失败还是挫折，你的心态会更加强大，这些都是人生旅途中宝贵的收获，能让我们在未来，少踩许多相似的“坑”。
有一句话说，你的心是什么样,你看到的世界就是什么样。我相信你也有这样的体验，有时候你刚运动完，觉得浑身舒畅，你觉得天很蓝，空气很新鲜，身边的人很可爱。有时候是你睡了一个好觉醒来，觉得自己浑身有力气，能完成一百件事。
心理学有一个类似的理论叫做“吸引力法则”， 我们每个人，都只会吸引到，和自己意念相符的事物，所以一定要记得，要用积极阳光的心态，去看待周遭的一切。要记得开心的自己、聪明的自己、淡定的自己是什么样子的。只有修炼出强大的内心小宇宙，才能活得潇洒优雅哦。
你在生活中，是如何调整自己的心态的呢 ?在评论区留言告诉我吧~
谢谢你的收听。
