夏天，就应该无厌于日。该怎么理解呢？

夏天天气炎热，阳气外盛。这是老天爷安排好的，一来炎热有利于生长，二来阳气可以克制治疗阴寒。

所以冬天积攒在体内的风寒，可以在夏天利用天地与自身的阳气来进行驱除。

所以我们在夏天，

首先不要惧怕太阳，不要惧怕炎热，不要惧怕出汗。

当然这个不要惧怕并不是让人到烈日底下暴晒，只是说首先大家不要为了躲避太阳和炎热，整天窝在屋里不出门，早上或者偶尔晒晒太阳还是很有必要。

事实上在三伏天这段时间，很适合在上午晒背，进行天灸。不过建议不要光着身子晒，因为那样会晒伤皮肤，最好穿着一件轻薄透气的棉麻衣服来晒，或者在后背铺上一层艾绒来晒。

最后出汗是好事，如果一个人一整年都不怎么出汗其实对身体是不好的。在夏天汗是随阳气往外排的，是身体自动调节阴阳平衡的关键。

其次大家尽量避免吹空调，也不要长时间地对着一个方向吹风扇。

有不少面瘫或者其他地方风瘫的病症都是在夏天长时间吹风得来的。

总的来说在夏天，人的阳气外浮，内脏空虚。这个时候应该进行冬病夏治，利用夏天阳气外浮这个原理，将冬天积聚的寒气赶出体内。否则到了这一年的秋冬，旧寒未除，新寒又至，病情会越拖越重。

而且夏天阳气外浮，人的皮肤腠理毛孔都是呈现打开的状态，这个时候如果吹空调和吹风，风寒就会顺着毛孔腠理进入体内，同样道理，上一个冬天的旧寒未除，新寒又至，身体的风寒没有机会得到治疗。

日积月累，这些阴寒就会在身体里面落下大毛病。

更加糟糕的是，人为的空调和冰饮人为地制造了一个小环境，让身体的神无所适从，这究竟是夏天还是冬天？

长此以往，身体里面的神就会乱了节奏，神乱则气乱，气乱则形坏，奇奇怪怪的病就是慢慢出现。

所以说，在夏天，又到了冬病夏治的最佳时节。

千万不要错过这个时节，错过又要再等一年哦！