找回平静

我找回内心平静的方式就是冥想。

近期，心越来越平静，没有那么多闲下来就抓狂的感觉了。

这缘于自己近期参与的壹心理课程，每课自带冥想，太受益了。

自己在一个安静的房间，躺下来，闭上眼睛，打开手机冥想音乐，随着老师的引导语，静静地享受，开始我还不适应，思绪不断飘向别处，然后，跟随老师的引导，我又慢慢把它拽回来，呼吸一起一伏，那种感觉真的美妙，整合世界好像静止下来，在身边陪着我，偎依在我的周围，自己多久没有这样的心如止水，安详宁静的感觉了？

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