它性格怪异，温和时人畜无害，爆发时毁天灭地。
她行为偏僻性乖张，机关算尽，却误了卿卿性命
掌控欲，追求完美，极强的竞争意识是他们的共同特点。
这样的人还有很多，崔健，张艺谋……也许远在天边，也许近在跟前，也许就是正在阅读这篇文章的你。
他们有一个共同的名字——A型性格者
什么是A型性格？
A型性格，又称A型行为模式，是一种特征性格类型。
它最早由美国旧金山哈佛布鲁恩心血管病研究所的心脏病专家弗里德曼提出，属于心理学的范畴。
而拥有这种特征性格的人，就是A型性格者
A型性格者的特点
什么样的人可以被称为A型性格者？他们有什么特点？
弗里德曼对A型性格者的特点做了归纳，其内容包括两个核心和六个基本特征。
两个核心：
TH—时间紧迫感和CH—过分竞争性和敌意,
易恼火（Aggration）
激动（Irritation）
发怒（Anger）
急躁（Impatience）
六个基本特征:
（1）强烈持久的目标动机
（2）处处追求完美的内在倾向
（3）强烈持久的追求赞誉与进步的欲望
（4）连续卷入多项事务，挑战极限压力
（5）习惯于突击完成工作
（6）经常特意地使自己的心理与身体处于机警状态。
一句话
快！
准！
狠！
A型性格者争强好胜，拼搏进取，由于强烈的竞争意识和对完美的不懈追求，他们的健康问题也就随之而来。
A型性格者与心脑血管疾病
1959年，弗里德曼在提出A型性格之后，随即通过实验证实了Ａ型性格的人群易患冠心病
1980年，布尔首次提出Ａ型性格也是高血压发病的重要因素之一
此后，国内外有大量研究证实 Ａ 型性格与高血压疾病有着密切的联系
有A型性格的人具有极强的责任心和进取心。
他们对工作专心而对休息不抓紧，性情急躁，常常强制自己为成就而奋斗。然而这样的方式往往会带给自己巨大的压力，进而导致心脑血管疾病的发生。
生活工作节奏快
精神负担重
神经紧张
他们的交感神经长期处于兴奋状态。
当我们体内的交感神经兴奋时，整个机体都会处于应激状态之下，随之而来的，便是
血压升高
心跳增快
血糖增高
儿茶酚胺类物质浓度长期处于高水平状态。
这会加重心脏负担，增加心肌的耗氧量，促使血浆中甘油三酯、胆固醇的升高，增加血液黏度，从而加速冠状动脉粥样硬化的形成。
除此之外，A型性格的人为了快速缓解压力，往往嗜烟、嗜酒。而香烟和酒精又是导致心脑血管疾病发病的重要危险因素，特别是香烟中的古柯碱可直接作用于冠状动脉和心肌，引起冠状动脉痉挛和心肌受损。
在人群中A型性格者患心血管病的几率是正常人的2一3倍；而在冠心病患者当中，A 型人格的比例更是高达70．9％。
因此，A型性格者被认为是容易罹患冠心病的人群，而A型性格这一特征性格，也被列入到诱发冠心病的其他危险因素当中。
对策与办法
归根结底，相由心生
这是心结，解铃还须系铃人。
松口气，别把自己崩得太紧。
制定符合自己实际能力的目标，
安排出留有回旋余地的时间，
划清工作与休息的界线，
培养业余爱好，参加体育活动，增加生活情趣。
不要老想着要跑多快，不要让自己活得太累，人不是机器。
压力之前，一面天堂，一面地狱。
要有“会当凌绝顶，一览众山小”的大无畏，
也要有“山高自有行人路，船到桥头自然直”的洒脱。
希望我们每个人，都能拥有健康的心灵和身体，共同享受这美好的世界和美好的自己。
因为我的心愿是，人人健康。
最后再附上一个小测试。
你是什么样的呢？
