中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第821天 总约练138次 来访者97 观察员37 咨询师4
活在当下，且行且珍惜
如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。当你真正开始爱自己的时候，你就会睡的越来越早，也越来越喜欢锻炼，你不再纠结和焦虑，变得自信满满。去追求有意义的人和事，这个时候，你就会发现，人生才刚刚开始。把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木山川湖海，分享你对这个世界的热爱。
人生一世，草木一秋，我们来这个世界上，犹如天底下千千万万的花草一样，见证一个生命的成长，成熟，直至凋零的过程。一生看似漫长，实则非常短暂，如白驹过隙，转瞬即逝，韶华易逝，红颜易老，繁华落尽，一切归于沉寂。都是第一次体验人生，过往如云烟，那些曾经无论是多么的痛苦还是忧伤，至今都无法重启昨日。
不要带着昨日的忧伤活在当下，一直对过往念念不忘，无法自拔，作茧自缚，这样会让你抑郁无比。也不要去担忧没有开启的未来，那些未来都是虚无缥缈，根本无法触摸得到，那样会让你越来越焦虑迷茫，头重脚轻。
曾国藩有言：物来顺应，未来不迎，既过不恋，当时不杂。人生当中，生活中发生什么就应该去坦然接受一切，过往不要过于执念，未来不要特别去迎接，当下不要太多的杂念，安心做好当下的事情。
一个人，只有活在当下，你的内心才会平静，安于当下，把所有的注意力集中在今天，当下的时刻。用心的去做自己想做和必须要做的事情，去追求当下想实现的梦想，你也不会蹉跎岁月，虚度时光。
纪伯伦说：如果有一天，你不再寻找爱情只是去爱；你不再渴望成功只是去做，你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你的人生一切才真正开始。
真正的人生一定是从每一个当下做起，不再特意寻求什么，而是学会从内在丰盈自足，自我创造足够的幸福感。当你真正爱自己的时候，你也会非常珍惜每一天，你知道岁月短暂，没有很多时间供你挥霍。当你越来越爱自己，允许自己不够完美，接纳自己的一切不好，也会让自己越来越早入睡，也会喜欢锻炼身体。当你爱自己的时候，你也不再焦虑和迷茫，而是变得越来越自信，真正的去追求心中的梦想。
当一个人停止抑郁和焦虑，那么你完完全全的活在当下，你可以清晨看看美丽的朝阳，听听鸟儿的声音，看看书籍，看看花草树木山河湖泊，一切都是那么美好。
因此，活在当下，让自己内心平静安详，做当下应该做的事情，完成自己未完成的梦想，依然保持对这个世界的热爱，你的心灵将永远年轻！
