昨天的读书会是我们讲师二期班樊丹老师主持的，樊老师焦功深厚、真诚大方，赋能功力杠杠的，所以说大家读书分享的热情也特别高，好多次都抢不到麦，读书会最高参与人数达到61人。真正的感觉到读书会已经发挥到它越来越多的优势，成为大家一个学习、分享、探讨、成长的一个很好的平台。这是樊老师第二次主持读书会了，距上一次主持可能就有一年多的时间，已经发生了一个质的飞跃。所以说读书会上经常参与的老师们，我们都在见证着彼此的成长和改变。为大家点赞和喝彩。
昨天读书就是两个内容，一个是因应问句，也有的书上叫它应对问句。我们知道，因应问句是往往被来访者不被关注到的、细小的认为理所当然的改变。也是来访者自发应对的一个方式和方法。比如说，我们会问来访者是如何起床的，如何走到治疗室的，如何熬过难过的时候的如何支撑自己走过来的是怎么做到的？这样应对式的问句，能激发来访者看到自己已经发挥的潜力，个人的能量之所在，以及走过目前困境的方法，尤其对自己已经没有能力做什么的来访者，如抑郁症患者特别有帮助。
可能来访者对于这些已经发挥的潜力已经走过目前困境的方法会觉得很小，很微不足道，不值得一提，然而当我们给他发掘出来，他会发现自己其实是有能力的，至少让自己还能正常的生活，至少还能让自己有力量去面对这些事情，至少没有让状况更糟糕。应对问句也可以邀请当事人来确认自己如何能持续的承受和对抗这一困境的种种优势，暗示着值得当事人去讨论既存隐含的自发力量，从而减少被困境击垮的挫折感。
在最近因为失恋，心情不好的前状态下，你都是怎么让自己还能上班的呢？我很好奇，在婚姻这么辛苦的过程中，是什么力量支撑你走过来的？你采取了什么步骤，让事情没有变得更糟？在这么不乐观的情况下，你们怎么能够没有放弃的呢？
我们会发现，虽然当事人觉得他现在的状况糟透了，然而当我们给他提出来，他能做到的这些方面，他的优势之所在，去挖掘他是怎么做到这些的？这些资源的部分之后，来访者就好像是黑暗中发现了一些曙光，那么我们可以看到，星星之火可以燎原，这些他已经做到了优势的部分可以更加的扩大成他面对和解决问题的力量和信心，而且越来越有掌控感和希望感。
昨天在分享环节，董老师的分享当自己情绪低沉，特别沮丧的时候，咨询师陪伴着她并好奇的问：“在这么困难的情况下，你是怎么支撑过来的呢？“让来访者感觉到，原来自己还是有优势的，原来自己还是有能力的，原来自己还是有能量的，当这些支撑自己过来的这些力量、资源和优势一点点的呈现出来的时候，他的内心就好像一条黑暗的隧道，透进了一缕温暖的阳光。他的内在也慢慢的变的温暖和有力量，会觉得自己并没有自己想象的那么糟糕，也并非没有一点能力，原来自己已经拥有了这么多的优势的资源，那么他也就慢慢的积累起自己的信心、力量和希望感。
因对问句往往用于咨询的开始，在让来访者充分的表达和倾诉之后，给予理解共情，那么就可以问问来访者，在这么不容易的情况下，在这么困难的情况下，你是怎么熬过来的？你是怎么支撑过来的？这些问句能启发来访者看到自己忽略的、认为微不足道的，或者是以前没被注意到的这些优势的部分，也就能让来访者从他深陷泥潭的这个状态里，能在站起身、直起腰，脚底下会觉得有一些支撑的东西能让自己更有力量。
通过樊老师的分享，我们可以看到，应对问句是让迷失在黑暗中的人，看到希望曙光的一个很有力量的问句，往往会起着开启建构解决之道的关键的一还，甚至能让一个人重新燃起对生活希望感的问句。
生活中不缺少美，缺少发现美的眼睛，那么我们作为焦点咨询师，不光是需要有倾听、共情、具体化的基本功，还要拥有能够从来访者看似很糟糕的状态下，里面的正向的、优秀的资源的部分，给他提炼出来 和来访者一起去建构它的解决之道。焦点的学习，乍一看很简单，要想深入的学习并灵活的运用，转化成自己的一部分，形成咨询师的人格魅力，是需要一个相当时间的浸泡，反复的打磨沉淀的一个过程。感谢小伙伴们一路相伴，在学习成长的路上。周五的精神盛宴，您都有什么样的感受呢？
