突如其来的疫情席卷全球，注定2020必将是载入史册的一年。
在过去的四个月中，你是否有过莫名的害怕和不安？
又或是对死亡的恐慌，和对日后生活的担心？ 当下这一刻你内心最大的恐惧又是什么呢？
其实，无论怎样的恐惧，都需要我们努力去接纳、去克服、最终去战胜它，就如这本书的书名——《直面内心的恐惧》。
本书作者弗里兹.李曼，以行星的运转原理——自转、公转、向心力和离心力为模式，分类出四种恐惧的原型：害怕把自己交出去、害怕做自己、害怕改变以及害怕既定的规律。
由这四种恐惧原型为出发点，又分类出四种与之对等的人格类型——分裂、忧郁、强迫和歇斯底里人格。
即：
1.害怕失去自我,避免与人来往——分裂人格
2.害怕分离与寂寞,百般依赖他人——忧郁人格
3.害怕改变与消逝,死守着熟悉的事物——强迫人格
4.害怕既定的事实与前后一致的态度,专断自为——歇斯底里人格
接下来四天，我们逐一解读和分享，今天来聊聊第一种：害怕把自己交出去——分裂人格。
说道“分裂”，特别要说明——这不是人格分裂、精神分裂，书中对“分裂人格”的特征是这样描述的：
他们总是费劲心思的独立生活，竭尽可能的自给自足，不依赖任何人，不需要任何人，不需要为任何人负责，就好比地球，这类的人群害怕公转，喜欢自转。
到底是如何形成这样的人格呢？
要么是童年时期缺乏照顾，基本的关爱未被满足；
要么是成长期欠缺关键指导，孤单独处而少与同龄人来往；
也往往成年后，没有对情感的信任感和安全感，与他人的交往中总感觉自己是局外人，所以出于本能的自我保护，又退回到自己的壳中。
他们并不是表面上的冷冰冰拒人以千里之外，其实内心是极度敏感而脆弱的；
也正因为害怕被伤害，有时会表现出不加修饰的愤怒，毫无理由的宣泄，又或是举止怪异甚至自我封闭。
电影《美丽心灵》中的天才数学家约翰.纳什，就是典型的分裂人格。
他理智冷静，智力高人一等，完全不信任别人，而藏在这骄傲背后的，就是安全感的缺失。
他害怕没有研究出能够超越众人的成果，会被人看不起，但在对待感情时，同样忐忑不安，想要又害怕失去。
四种人格无所谓好或坏，因为都有可能趋向极端，任何一种人格均有所谓“度”的分界；
比如分裂人格——不过度可以是：独立自主、坚强、冷静、客观自信，一旦过度可能会是：冷漠、喜怒无常、与世隔绝、自我中心......
对于此种人格，作者给出的建议是：
“人不可离群居所”，不与人来往容易使人失去人性。
最好的办法是，有一个伴侣帮助自己成长，扩大生活的圈子，并且从中体会到对另一个人有好感、着迷，绝对不会造成沉重的负担，而是互相依靠、同甘共苦。
你Get到了吗？
当然，不必过早的给自己下定义是哪一种人格，明天我们一起走进第二种——害怕做自己--忧郁人格。
还记得上篇关于《清平乐》写到最后，我说这本书和心底的感受颇有关系，就是这个原因，曹皇后身上确实有几分的“不敢做自己”，具体的我们明天继续详细解读啊~
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