71.1kg
早饭：一杯醇品，三片切片，20g原味沙拉酱，白开水两杯。
午饭：一份米饭淋辣椒油（美滋滋），一份葱豆腐，毛血旺，一份炒倭瓜，一片面包，9g沙拉酱。
吃完以上就觉得饱了。我吃面包的时候又双叒叕被经理看见了，他问才吃饭哦。我说不是的，我已经吃完饭了。他笑，那你还吃。我捂脸，“我减肥呢。”他笑意更盛，“减肥你还吃零食。”
晚饭：一块薄荷饼，两个馒头，一份白菜豆腐，20沙拉酱。
哇哦，馒头是棒子面和小米面掺面粉做的，很劲道，蘸沙拉酱很好吃，不亚于全麦面包。本来想买面包的，但附近小超市没有。屈于饥饿，我去食堂打饭，吃到馒头忍不住又买了一个，回办公室蘸酱吃！心情大好！
你看，它（沙拉酱）还在冲我笑呢！
石帮我拍的，好看^ ^
夜跑十公里。
这次耗时多。级别终于到中级2级了！再接再厉。睡前半盒脱脂奶。
