这节课刘老师带领我们做了4次赞美练习，赞美是非常有必要的，赞美应当是发自真心的真诚的赞美，赞美应注重时机，要及时，赞美还应注意非言语，动作这些细节特别能传递给他人暗示：你是否真的欣赏他。
除了赞美，刘老师又帮我们复习了目标的确立，目标的选定符合四个标准：正向、所欲、具体、可行！当我们想帮对方（孩子）确定目标时，避免太急，细细地和他谈，不要着急否定他的所欲、他的看重。可能有时候他也不知道自己想要什么，当他说“不想怎样时”，不要着急问“你想干啥”，而是多问问他“不想的都是啥”，当他发现你想了解他，他才愿意多说，他才会慢慢告诉你他的难处、他的道理。你也会在听的时候对他有更多地了解、理解、宽容。他的情绪也会慢慢缓和，然后我们再问他“事情已经这样了，你希望改变吗？你希望变成什么样呢？”这时就可以探讨目标了！
焦点解决需要耐心、需要好奇、需要缓冲，这些不能缺，尤其不能缺人情味，接地气的咨询更容易打开心与心的交流！
