——魏君学习非暴力沟通心得

非暴力沟通里的需要，与我们平时所说的需要，有很大差异。它与马斯洛需要层次理论的需要有部分相同，也不完全一样。非暴力沟通的需要是指人类普遍共有的，能促进人健康成长的要素。我们能够体会到它，体会它我们能体会到正能量。得到它，我们会有心满意足感；得不到它，我们会有痛苦的感觉。非暴力沟通又被叫成需要的语言，建立需要的意识非常重要。相关的哲学假设是：感受是需要得到满足或未得到满足的状态，它是感受的信使；需要是感受的根源；行为则是我们满足自己需要的尝试。在非暴力沟通的意识中，我们每一个人对自己的需要负有完全的责任。作为非暴力沟通实践者，我们尝试让满足自身需要的方式能够兼顾到他人需要。

非暴力沟通强调区分需要和策略，需要是生命能量在我们生命中的抽象品质，策略满足需要的方式方法。需要不是物质的、具体的东西或行动；物质的、具体的东西或行动乃是满足需要的策略。需要不依附于结果，不依附于一个特定的人做出特定的事，也不依附于特定的地点或时间。而策略恰恰相反。所有的人都有共通的需要，我们在需要上是相同的，我们也在这个层面相连，但是我们如何满足需要的策略却不尽相同。

非暴力沟通相信，每一个信息都是一种需要的表达，不论它的形式或内容为何。如果我们接受这种假设，我们可以训练自己去体会任何特别的信息背后的需要。我们说出的评判、指责，是对自己需要的扭曲的、悲剧性的、自杀性的表达，之所以这样说，是因为评判、指责是我们更难以满足自己的需要。同时，注意自己需要的人，他们的问题是不太容易受人奴役。

一方面，需要是可以通过自己对自己的倾听、陪伴和关注由内来满足的，而无需任何外在于我们的事情发生变化。另一方面，需要也能够由外来满足，通过人们所做的那些有益于满足我们的需要的事情。

若我们能够向满足需要的不同方式敞开自己，我们就能够更好地享受生活。有时，我们会对自己尝试满足需要的方式感到后悔，有时我们为满足需要所选择的方式也没有顾及他人的需要。通过去看见需要是如何未能被满足，去理解我们都在尽最大努力满足需要，进而关注需要如何在下一次更好地被满足，我们便得以成长。