中原焦点团队 坚持分享第829天(2021/2/24)
1、回避学习这一概念包含两个层面，在刺激和反应之间习得某种反应，在“如何做才能得到自己想要的”的东西行为中习得。
趋利避害:选择做出一定的积极反应可以避免负强化物，回避刺激。
例如老鼠通过逃跑避免电击，避免电击带来的恐惧。避免电击及带来的恐惧是负强化物，大大增加老鼠在特定刺激下做出操作性行为(逃跑）的可能性。
人体由于条件性的预期可怕的事情发生， 并产生操作性反应以避免可怕的事件。
2、行为主义疗法认为心理障碍症状是缺少适应性行为。
治疗方法就是要利用学习(反复操作)的原理增加适应行为，减少不适应行为。
冲击或暴露疗法是建立在经典条件反射理论上的一种行为疗法 。比如在暴露疗法中，病人在无论是真实的还是假设的恐惧情境中持续待很长一段时间 ，慢慢的让病人所习得的恐惧会出现消退。
透过现象看本质:
治疗师需要了解三个重要的问题: 非适应行为是什么 ，什么强化物维持非适应行为， 什么样的环境可以改变或减少非适应行为，增加适应行为。
