多年慢性胃病患者一枚
家里也有胃病患者。
先弄清楚是胃寒还是胃热，你的胃是怕寒还是怕燥热。
我的建议就是每天早上小米粥一碗（煮粥的时候可以放红枣，红薯，淮山）
这个就要提到煲粥神奇了，有一种可以预约的， 真的超级好用，晚上洗好米，预约好时间就可以了，早上就有周喝了，其实小米粥真的没啥好喝的，但是 就是养胃！就是养胃！就是养胃！
脾胃虚弱大多数都身体体质不好。
脾胃虚弱多数胃粘膜有损伤。所以养胃的过程就是修复你的胃粘膜。
修复胃粘膜很好的几个东西就是：小米粥、蛋白质粉
我家公胃也不好， 他的养胃方法是，吃生的土鸡蛋。其实这个原理就是修复胃粘膜，直接补充蛋白质。
我现在一直都吃小米粥。胃比以前好多了。吃饭不胀，胃口也好了。
