我是小镜子，正在学习得到上面古典老师的《超级个体》专栏。
期望通过写作记录自己的学习内容，提升我的学习效果和行动力，改变自己，并期望我的分享，能对你有所影响。
可能是过去做学生太过无忧无虑，随着我毕业开始工作，越来越感叹人生无常：工作猝死，路过被坠楼人砸死，医生被患者家属杀害，道路坍塌深埋……我开始害怕死亡，担心爱的人突然离去留下遗憾，害怕自己离去无法再爱她们，无法再影响这个世界……今天的主题与“生死”有关。
以下是正文。
正视死亡，迎接新生
我们为什么害怕死亡？大约有三个原因：害怕死得痛苦、害怕死后的未知、害怕死后留下遗憾。
我们害怕死亡，尤其我们的文化所决定，甚至不轻易提“死”字，会觉得不吉利，其实又何尝不是因为对死亡的惧怕呢？
死亡是每个人的终点，无人能幸免。如果我们能正视死亡，那么我们在这个世界会不会留下更多的精彩呢？
1. 心里安宁
思考死亡，这个过程虽然不舒服，但真的想通了，我们也会更加安心地回归生活。
2. 珍惜当下，珍惜身边人
生命脆弱，我们无法预知自己或身边人会什么时候离去，思考死亡让我们更加珍惜当下的生活，珍惜所爱。
昨天看了电影《中国机长》，男孩儿在灾难来临生命未知时才有勇气告白。希望我们不要在生命走到尽头时才悔时晚矣。
3. 创造精彩人生
既然死亡终会是终点，何不在有限的生命中创造出一个与众不同的精彩人生？
超越死亡
当我们领悟的生死的意义，才能学会好好地面对生命。每个人都有三种方式超越死亡：
1. 繁衍后代
后代得以让自己的基因传递下去，生命延续。家人催促结婚生子，就是因为死亡焦虑。
2. 融入群体
让自己融入宏大的集体和社会，成为一部分，个体的死亡也就不那么可怕了。蚂蚁抱成团冲出火圈，个体的牺牲保护了集体的利益。千千万万兄弟姐妹为新中国成立牺牲，是为了我们全中国人民的尊严与安宁。
3. 创造人生
创造自己的生活，活出自己的价值，就像是生命的最后一天一样。虽然陈词滥调，但能做到的又有几人？
我们的人生要有意义，这样才是真正活过，留下自己的独特痕迹。
我们的人生要对社会有帮助，我们的思想才会得以保存，永远不灭。
最好的超越死亡的方式，就是把此生活成天堂。
尊严死？还是要活着？
当你面临疾病，躺在病床等待必定会到来的死亡时，你会如何选择？是坚持使用最先进的医术和设备延续生命？还是要保守治疗，享受生活，等待死亡？
1. 尊严死和生前预嘱
经常会出现这种情况，病人已经陷入昏迷无法表达，于是治疗的决策权交给了家属。只要家属中有一个人不同意放弃，就很少有人能顶住压力放弃治疗。于是病人在无尽的痛苦中延续生命。
我们可以这样处理——提前设立生前预嘱：
- 我要/不要xx医疗服务
- 我希望使用/不使用生命支持治疗
- 我希望亲人怎样对待我
- 我想让我的家人和朋友知道xx
- 我希望谁帮助我……
将决策权掌握在自己手中，可以选择尊严死。
2. 安宁疗护
安宁疗护指针对预期寿命少于6个月的患者，医护团队积极减轻患者身体不适，抚慰患者情绪，改善患者和家人生活质量。
有条件的人可以选择安宁疗护，平和不留遗憾地离去。
3. 了解自己病情的权利
患者有了解自己病情的权利。哪怕家人瞒着不说，病人也可以从自己的身体情况，家人和医生传递的信息中有所察觉。而且，如果病人知道自己的生命不长，也有可能会更好地利用好最后的时间，换一种生活方式。
如果遇到这种情况，可以通过询问的方式来一点点向病人透露事情，也更容易接受一些。
总结
死亡并不可怕，我们应该直面死亡，甚至超越死亡：
- 珍惜当下和身边人；
- 加入群体；
- 创造精彩人生。
可怕的是我们碌碌一生，最终悄无声息的离开，不留任何痕迹。
哪怕面对死亡，我们也可以选择尊严和安宁的死去。
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2020年1月13日
这是第23篇，我已经开始改变，你呢？
