三伏，就是三次热气下降
第一次降就是到地面上，第二次降就是到地面，第三次降就是到地下了
所以初伏会感到头面而热，中伏会感觉到地面都热了，末伏就感到有点清凉了，就是热气已到地下之故，地面自然不热了
这也是三伏天最热的原因，这是因为热到地上，而不是在天上呀
同时伏又是藏的意思，所以三伏天不要到户外干活，就在家里呆着，以免被热中暑生病，这也是避暑的由来，如果要户外干活，选择早上或者傍晚，这样就不会那么热
那么三伏是怎么来？其实就是阳气下降，阴气渐长的过渡
也就是夏至过后第三个“庚日”便开始入伏了，庚就是金（是矿物质）重的东西就会下沉，沉就是降，降对应是秋，所以到末伏就是立秋处暑前后，老百姓说“七月秋风渐渐凉”，意思就是到了秋天，天气就可以转凉了，这也是阳气下降的结果 。
