我曾听过一些罹患绝症的人积极调整心态乐观战胜病魔的故事，也听过疾病摧毁生的希望让生活分崩离析。
曾经作为大夫也见过三十出头患主动脉夹层（一种致死率极高的大动脉疾病）的男人，静静地躺在抢救床上，眼无神地盯着天花板，周围围着焦急、悲痛、惋惜却不敢在这一刻情绪崩溃的爱人；临毕业的同学因不堪抑郁症的折磨，啜泣着告诉我完全无法撑过学业的最后一周拿到毕业证；乐观帅气的学长意外高位截瘫，手术后留给所有人一个依然爽朗的笑容，从复健初期只能勉强依靠器械活动到能独立站起来，再到能写字画漫画；患阿尔茨海默症的老人一方面几乎忘了所有的亲人，同时在病房热切的招呼查房的大夫“不要拘谨随便坐，把这里当作自己家一样”。
我们面对疾病总会有千差万别的反应，像患动脉夹层男人的绝望、抑郁症的不得不屈服、师兄的顽强抗争和阿尔茨海默症那样不断的遗忘。初听到故事的时候我总会设想如果自己遭遇此类不幸，我一定会选择乐观地面对，但经历总比想象要来的猛烈，疾病发生在我们自身或者我们的至亲身上时，总让人难以接受。
所以如果不得不面对，我们选择怎样的方式去度过与疾病共存的日子，是一个值得思考的问题。抛开三观类的高层次讨论，我想从细节上聊一聊我们要面对那些问题，以及可能的应对方案：
一、生理状态
生理状态的变化应当会是最直观和最早的感受：疼痛、呕吐腹泻、脱发...这些我们常见的症状在许多重大疾病中可能被放大到难以想象的程度。打个比方，请你和我一起脑补一个恶性肿瘤（癌症）晚期的病人可能承受的疼痛：如果你是女性，设想分娩时最痛的那个等级/如果你是男性，设想踢球的时候你的关键部位不巧被球命中时痛到无法呼吸的那个等级，然后把它延展到全身，再把持续的时间拉长到只要醒着就得承受。
请问在面对这种痛苦的时候，你能否坚守“乐观面对战胜病魔”的信念呢？也许回答起来就没有那么淡然了吧。
但往往面对重大疾病的时候我们能做的并不多，调整饮食和生活方式、增加合理的运动、积极配合治疗...虽然能做的很少，却既不得不做，又是其余一切可做之事的基础。
二、心理负担
很多时候心理的变化可能才是压倒骆驼的最后一根稻草。对于病情发展的不确定性、对于大量长期服药的抗拒、生命质量下降的恐惧...我曾经历过几日因为身体状况而完全无法集中精力的时候，无论是看书、看电视、工作甚至干脆在发呆的时候，近乎每五分钟就会思想跑茅，滑倒对病情和心理状况的担忧上，不消说战胜疾病，那几日的我几乎是完全被疾病给控制了似的，那种无法控制的感受像流沙一样无孔不入。我是怎么走出来的呢-当我正苦于怎样走出来的时候，连着两天两个朋友的电话应当是一剂良药：第一个朋友是以前的同事，本来打电话的目的仅仅是咨询工作的问题，因为比较要好，我向他“顺道”倾诉了当时的状态，因为自己也觉得内容太过无趣，在聊天的同时忍不住做了一餐简单的晚饭，挂掉电话之后看起综艺节目，吃着简单的饭，好像思想从“疾病”这个主题上重新跑茅，甚至吃完之后也没想起来继续焦虑，习惯性的翻开桌上的书啃了起来。第二天是认识多年的好基友，之前打电话给我总是在吐槽自己减肥的慢速进展和龟速的财富积累，我直截了当的跟他说过几回要是打电话的目的是输出负能量就干脆别打了，之后的聊天基本都围绕在设立和达成目标，跟他的通话提醒了我，我原本的良好状态是怎么被焦虑摧毁的。如此两通电话，让我茅塞顿开，接着就在印象笔记建立详细的就诊和用药记录，再通过工作和阅读充实闲散的时间，这样简单的从焦虑中走了出来。
我假装过来人告诉你：再遇到健康问题，或者其他的焦虑情绪，去做三件事，一是找个机会向朋友倾诉找到从焦虑中思想跑茅的机会，在焦虑的阴霾上撕开一道口子；二来想办法提醒自己原本拥有的良好状态和尚未完成的可完成目标让期许从这道口子里撤出更多的注意力；最后用有意义的事情填满自己的时间。
三、经济压力
钱是我们绕不开的话题，高昂的治疗成本会让人有雪上加霜的无助。除了平时的储蓄积累之外，还有什么能在万般无奈之际帮到我们呢？相信你已经想到答案——保险。意外险、百万医疗、重疾险、寿险、理财险、网络保险、相互宝，有没有感觉眼花缭乱？但我认为这是你人生的必修课，只提醒你一点，在完善自身风险防御体系的基础版本时，把保险当成消费行为，对于意外和疾病储备金方面的泰然自若是你买来的产品，会让你活的更坦然。另外“得到”上有一门《给忙碌者的个人保险课》几个小时就能构建起你的保险知识体系，亲测效果拔群。
四、至亲的感受
是否让至亲之人了解你的情况是你的个人选择，当然我遇到的情况还不到谈论这种问题的程度，所以也没有很完整的处理方式。唯一条我会提醒自己，在把忧虑抛出的同时让他们感受到我发自内心的乐观和积极心态，否则相当于抛出一个问题却不给解决方案，平添他们的烦恼，有时候还会助长焦虑情绪的蔓延。
很多观点不很成熟，便当作给你提供一个角度，关于美丑、健康与疾病、生与死，是我们逃不过避不开的问题，偶尔想一想总不会是坏事。
