今天孩子爸有事不在家，就我和母亲两人，早上洗了几件衣服，午饭后带着老母到湿地公园转了转，因平时上班我们也没有时间陪她出去走动走动。小区到公园隔着一条马路，路上车来车往的，她自己出去我们又不放心，所以今天休息日可以陪她出去转转。
今天天也好又是没有太阳不下雨的天，转路、散步最好不过。
陪母亲转路不能走太快，只能慢慢走，不然走快了她很容易疲乏。一路慢慢悠悠走着，不知不觉间，来到前段时间拍睡莲照的地方，距离上次差不多快一个月了。
看见池塘里的睡莲开的更盛，白色的现在也开了，夹杂其间甚是好看，这样的美景当然不能辜负，遂拿起手机又是一阵狂拍。路径边的蔷薇好像已过了盛花期，只寥寥几朵随着微风轻轻摇曳，我也给它来几张，不能厚此薄彼，慢待了它。“咔嚓、咔嚓”大功告成。
我们母女两人一路走着、一路聊着，一晃两小时已悄然而过，害怕她累着，我们便回了家。
转的轻松，我们的晚饭更轻松，正好昨天煮的紫薯米饭还剩了一些米在电饭煲里，看看我们两人不够，没事难不倒我，在锅里面加了水，待煮好抓了几把玉米榛子撒在里面，轻轻搅动，静等几分钟就好了，盛入碗中金和银都有了，再加前几日泡的蒜苔和包菜泡菜，这顿饭又吃的营养又简单。
玉米榛子是粗粮，平时我们也爱吃，很有营养，它不光煮粥好，而且做米饭时加一些在里面一起煮，吃起来更好。若有不爱吃的可以介绍一下它的功效和作用。
玉米榛子的功效与作用
玉米榛子可以补脾胃、明目、益气力，对于肺肾不足的症状，如消渴、盗汗、夜尿多等，都有一定的治疗的效果，其作用主要表现在以下几个方面：
1、榛子可以提高记忆力，榛子中含有大量丰富的不饱和脂肪酸，可以有效地提高记忆力和判断力，促进大脑神经的发育，还能够改善视神经，电脑一族还有脑力劳动者适当的多吃些榛子，可以帮助健脑，缓解视神经疲劳；
2、榛子可以开胃，榛子的味道十分美味，有种天然的香气，榛子会越嚼越香，食欲不振时吃些榛子，可以帮助开胃，增加食欲，其丰富的油脂也易于脂溶性维生素被人体吸收，是体弱、易饥饿、病后体虚人群的补养的佳品；
3、榛子可以抗癌，榛子中含紫杉醇，具有一定的抗癌的功效，这种物质是红豆杉醇中的活跃成分，红豆杉醇可以帮助治疗卵巢癌、乳腺癌以及其它很多的癌症，所以经常吃榛子可以帮助癌症患者延长生命。
看看是不是很有食欲！
