人的本性就是追求安逸享受。所以人是很难主动拥抱变化的，大部分人都想偷懒。主动愿意改变的人实在是少之又少，因为改变的过程实在太辛苦了。人都是追求。快乐腿逃离痛苦。所以我们很容易在努力的过程当中会有各种各样的放松，懈怠，堕落。萎靡不振。
没有人能够随随便便的成功。所以任何风轻云淡背后其实都是一个人的辛苦煎熬。在这个世界上很难有所谓的捷径可以走，不论是多么有前途的行业，不论是多么天资聪颖的人，他背后都需要投入时间和精力。不劳而获的事情在这个世界上从来不存在。
所以我们的心态一定要放好，要做好打持久战的准备，每时每刻都觉察自己内在的变化。要多点善良少点邪念，多点积极乐观，少点消极怠慢。
人生就是有无数个选择和行动串联起来的。每天早上醒来之后，我可以选择继续睡会，懒觉也可以选择奋发有为，一跃而起。
人的改变有的时候就在于你个人的决心加科学的方法。下定决心之后再找到科学的方法，我们就能够快速的成功。比如说早起，以前无论如何我都做不到。因为我的心态，比较消极，给自己设定了不可能的框架。但是随着自己的时间的紧迫，年龄的增，长时间的紧迫要求我必须做出改变，所以我的心态发生了很大的变化。我就开始追求。早睡早起的生活。其实也没有早睡，每天晚上要在凌晨1:30之前睡觉。大概12:45下班。所以并没有说很早睡觉，但是晚上只要在一年半之前睡觉，我都要求自己在凌晨6:00起床。
床边放着一个不联网的手机。睡前只用来听歌。因为我睡前的时候比较容易焦虑，一焦虑的话容易影响睡眠质量，所以我都会选择听歌。很快就能入睡。不联网的第二个好处是避免自己刷屏。互联网时代所有人的时间和精力都被手机给无情的。占据了。我们一旦开始刷屏的话，那就会深陷其中难以自拔，所以有一个不刷屏的手机放在床边是很重要的。
床边的闹钟是在6:05开始响起。人只要经历一个起床的动作，他就很容易早起，如果我们只是在床边关掉闹钟的话，那你睡回去的几率是90%以上。所以这就是我为什么能够坚持早起的原因，我一定会经历一个早起的动作去到那客厅吧。闹钟也关掉，这个时候人就开始清醒，意志力也开始变得越来越强，所以早睡早起是需要科学的方法了每天睡五个小时加中午得半个小时半碗的十五分钟整一天六个小时左右的睡眠，这种作息并不能称得上是很拼命，只能说是很努力。但是我知道比我努力的人还太多，我还有太多的不足，我需要亟待的去改进，我需要努力的去拼搏，我需要认认真真的改进自我，这个过程其实也挺辛苦的，但是我已经做好了做持久战的准备。我并不比别人聪明，但是我一定能比别人坚持每天认认真真的做好当下的小事情，那自然而然就会变得越来越优秀，所有的惊天动地的大事情都是由点滴的小事情串联起来。我们没有必要焦虑，每一天务实的做好当下的事情的话，坚持一段时间以后一定会有积累，一定能够奋发有为。我今年一定能够顺利的实现业绩的目标，我今年一定能够顺利的赚到大钱，我相信我自己，我也一定要无条件的相信我自己。因为相信总比怀疑好。
