由于自己的浑浑噩噩，让自己感觉生活好像缺了点什么，便想通过读书来改变自己，先从生活状态开始，便让我想到了自律。
便有了与《引爆自律力》的偶遇，感谢遇见，让我的生活有了些许改变。如果说一本书让我的生活彻底改变，我是不相信的，因为我始终坚信，习惯是慢慢养成的，而生活也是慢慢改变的。
一本好书，它的观点总会在你的生活中时不时出现，让你在面对生活时，充满正能量，让你知道你什么方面有所欠缺。
壹 情感精力初认知
对情感精力有所认知，也是源于书籍《引爆自律力》，书中对精力进行了详细的划分，让我印象最深刻的是情感精力。
“当我们出现一些负面情绪的时候，要懂得关照它，而不是任其控制你自己。”——《引爆自律力》
一个人的精力是有限的，有些时候会感觉力不从心。特别是情绪出现较大波动时，比如生气，烦躁，不开心……
而情感精力对精力的影响是很大的：当我生气哭泣时，感觉什么都不想做；当我心情烦闷时，感觉什么都不想做；一旦情绪出现较大的波动，我就只想睡觉，什么其他事情都没有精力去做，如今才知道原因——是我的情感精力耗费了我太多的精力，让我没有精力去做其他的事情。
贰 情感精力体验
最近又入了情绪波动的坑，周六下班回家，都会先吃饭，然后投入到阅读中，最后洗漱睡觉，很充实。
可是这周六我想出去吃小吃，而男朋友在忙工作，没有及时陪我出去，我便有了小情绪。
生气便选择了睡觉，但睡也睡不好，心中总是不开心，虽然我也不想这样可是控制不住自己，感觉我被情绪封印了。
于是，便躺在床上刷手机，直到深夜，这个时候想阅读，却发现夜已深，该洗洗睡了。
一天的晚上，便这样浪费了，心中还是很不开心的，但是还感觉很累，彷佛负重绕操场跑了十圈。
第二天起床闹钟响了一遍又一遍，也迟迟不想起，仿佛被床磁化了。
这次的经历也进一步验证了情感精力的重要性，情绪出现波动真的很影响自己生活的节奏。
叁 读书路上，缺什么补什么
准备阅读的时候把情绪这方面添加进去，让自己可以及时控制自己的情绪，避免情感精力的浪费。
如果没有《引爆自律力》这本书籍，我可能永远也不会知道情绪精力，可能也不会意识到情绪竟然存在如此大的负面影响，可能也不会想下意识的去改变它。
此前我一直以为读书的意义就是丰富自己的学识，感觉所有的关于生活的书籍都是鸡汤。
可是今天我才意识到：书籍，可以让你的生活发生改变，知道自己的缺点，知道怎么去面对缺点，让自己的人生越来越精彩。
