经过这么久的学习，终于可以说，自己不再是个喷火龙妈妈了。其实之前也知道那样不好，但是看到孩子做错事情，或者做的事情不能满足我的要求的时候，就忍不住对孩子发火，现在可以看到孩子的行为背后的恐惧，尽量用自己所学修补之前犯下的错，尽量保护孩子的核心信念。
昨天晚上，答应给孩子买KFC的帕尼尼做早餐，早上起来跑步的时候，我特意绕路过去，给孩子买了帕尼尼，回到家叫他起床。孩子从小到大，起床不是难事，一叫就起，今天也是，很快就下楼了。但是他下来坐在那里不动弹，不洗脸不刷牙，也不吃早饭。
老公看他呆呆的坐在那里一动不动，立刻吼了起来：“你干嘛呢？赶紧洗脸刷牙去啊！”儿子还是懒洋洋的不想动。但是他怕他爸爸打他，因为他爸爸对他真打，我是下不去那么重的手的，他就说：“我没胃口，不想吃饭！”，老公说：“不吃饭饿着，以后也别买啦！”，儿子一听不买了，他又急又气，：“不行，不能不买，我今天就是不想吃”。
眼看已经7:18了，他还是不动，我拉伸，洗漱，收拾自己，开始没有过问他们俩。可是眼看不早了，俩人还吵吵，还没实际行动。我过去一只胳膊搂着孩子，问他：“是不是昨天晚上吃的多了？还是不舒服了？为什么不想吃饭呢？”儿子说：“我就是什么不想吃，想放着中午吃。”我倒了一杯水，“哦，原来是这样啊，早餐起来，妈妈也不想吃东西，因为我们睡了一晚上，太干了，先喝点水，润润喉咙，”随手把水递给他，他也喝了几口，“睡一晚上，咱们前一天的食物已经消化完了，如果不吃早餐，一上午就没有能量了，就没有办法集中注意力学习了，而且你吃一口，就发现还想吃了，不信你试试？”
孩子听完，情绪也没先前那么激动了，拿起帕尼尼吃了起来，还把豆浆也喝完了。我自己也安静的吃早餐，老公看看我，没说什么，但是我感觉到，他认同我的做法的。我也惊讶于自己耐心，换以前，我肯定会和老公一起吼儿子，儿子一气之下，不吃饭，饿着肚子上学了，我又陷入了自责悔恨中~
事件：孩子不想吃早餐
负性思维：让我特意给你买上，你又不吃，以后不买了。
功能失调性假设：还是他自己不饿，饿了什么都会吃的。
核心信念：我是个失败的妈妈，没有办法让孩子吃早饭。
事件：孩子不想吃早餐
调整认知：孩子是不是不舒服？是不是起床气还没消？还是没睡醒？同理孩子的情绪~
行为：没有发火，没有吼，心情平和的吃早餐，儿子也安静的吃早饭了~
（PS:差点迟到，差一分钟上课）
