当你想健身时候，不要想着我今天要做30分钟或者1小时，就想我想做一个俯卧撑，然后当你做一个俯卧撑以后，你会发现自己做一个太少，还能做几个，慢慢发现，不知不觉就做了半小时运动，结果目标就实现了。
读《微习惯》感悟
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