典型拖延症的我在听了《告别拖延症》后，仔细的对号入座一下，上班的时候期限拖延是我经常犯的，不到最后一刻不会把报表做好，不到最后期限不会把工作做完。分心拖延是我现在经常犯的。总是有很多事被干扰原本计划内的事情。
我原本是打算周日就把读后感交上去的。但生生的拖到今天晚上才做好。这次是真的下狠心解决该死的拖延了，拖来拖去一直到凌晨2点才算把这篇读后感写好。
拖延症对我来说一点都不陌生。我就是典型的重度拖延症，拖延症的心里活动我也十分清楚。但就是改不过来。每次下决心改正，没过几天就坚持不下来了。然后又开始自责自己没耐心 没定力。周而复始，拖延症也没能根治。现在我用的最行之有效的办法就是，不管多晚，说好做的事就在今天做好。不做好不睡觉。强迫自己提高执行力。做个实实在在的行动派。
我用了五步改变法，我觉得这个是特别好的办法。对我特别有效果。如果有拖延症的伙伴们不妨试试这个办法，会给你们惊喜的。当然还有能坚持的住。不要被其他事情打乱计划。做到“今日事今日毕”。再配合执行力，我想拖延症也就没有那么可怕了。
我觉得拖延症不可怕，可怕的是懒惰、懈怠之心，还有对自己无限宽容的心态这是对一个人最大的伤害。它是无形的，但会影响人一生。我相信勤能补拙，坚持到底你就是人生的赢家。
