最近一直跟季老师学习宝宝辅食怎么添加，及辅食对孩子的影响（牙齿，咀嚼肌，注意力等等）
正好，海燕医生和小宁老师组织了一次正念进食——吃饭的意义，教成人怎么吃饭
很多以前忽略的，自认为不重要的东西，其实是很重要的。
孩子是因为我们，才来到这个世界上的。我们要先看到自己。首先知道自己是谁，之后才应该是孩子。
今天很惊奇的是，吃到第三口的时候，我居然吃出了茄子味道（后来确认，并没有茄子）。吃到香菇的时候我一直在想，是水发香菇还是鲜香菇。吃到花生的时候，我在想是新鲜花生还是花生米。
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第一次停顿下来的时候回味
海天之间的水柱，我沿着水柱盘旋而上
吃完饭，喝掉汤后，闭眼，看到一副画面（动态的）一株千年樱花树，花瓣纷纷落落的飘到地上。走近后看到我自己在樱花树下闭目打坐。肩上零零落落的花瓣，很美，很安详
回家的路上，回想今天的经历，脑袋里还闪过很多上芳疗课时，余老师很多讲课的情景，闻香时，庄老师问我们有没有看到画面、画面是静态的还是动态的情景。
进食后的分享
好像就是从那个时候开始，闻到香味，闭着眼睛就能看到动态画面。而且画面越来越唯美
今年听到最多的就是：当下最重要！主动！自我接纳！自我感觉最重要！
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今天最精彩的话语：进食应该是件最开心的事，是每个人自己的事，别人不能代替。自我身体感觉最重要！作为家长，我们能做的是提高孩子自我身体感觉的能力，让孩子尊重身体的感觉，找到身体的感觉！
