放下很难，不放下会让你更难。
今天会议到了第五天，早上一开始，听见同事说到了昨天的共识，讲了很多，我那个当下我知道自己是在全然在听的，也听懂了他所说的一切。当我察觉到我们讨论的东西还没有阐述时，想起昨天我们小组的分享和期待时，有个声音告诉我我还是需要发声。我还是选择了发声，虽然做这个决定那一刻，我其实内心那份担心还是存在的，我也做了真实的表达。因为我感知到我的初心是纯粹的，是带着爱的。
晚上接到伙伴的关心问候，我才意识到也许那个场域，大家感受到了什么，我想说的是我很好，因为我已经从中成长，那一刻的所有已经留在了发生的那一刻，想一想，这个成长过程挺有意思的，所以就记录下来了。
但是我发现那一刻是犹豫的，是什么让我犹豫，我想更多是因为有一句话此刻还是印在我头脑里，就是“对错”。自从加入这个团队，可能我的思维方式和视角的不一样，我经常会有些略显不一样的声音。当第一次我得到反馈“我们不要在这里讨论对错。。。”，再到后来频繁听到“其实每个人的观点都没有对错。。。”类似这样的语言一而再再而三的出现，有时候甚至感受到的刻意“忽略”。让我觉得很卡。发生了什么？
我记得U型理论里有句话，“干预的效果取决于干预者的状态。” 我重新审视，我自己发声那一刻的意图，我很清晰的知道，自己是没有任何意图去证明自己说的是正确的，只是在表达自己的想法。我想这是我这么多年修炼出来，已经不在乎自己的对与错，表达时就是表达自己的信息，没有固守说自己是对的。 但是为什么我在这里受到这些“对错”的评判时，我会卡住？我想一定是我的状态还不够。。。
我想我会有些期待，期待大家也不带评判只是看见信息。可是对方一旦没有做到时，我就会有些失望，尤其是面对自己愈加期待的人时，我就会愈加失望。那种失望带来的是什么？带来的是无力。所以我害怕陷入到那种无力感中，无力感给我带来很大的犹豫和不安。
我对这样对话的期待是什么？是希望彼此的听见和懂得。当对错的声音出现时，我更多感受到的是没有被听见，甚至都没有做交流，就直接来了对错。所以我很怀疑自己的定位，记得春节后第一次的开会前一晚，这种感觉特别深，所以我那一刻是选择放弃的，我觉得自己闭上嘴，做个陪伴者即可。那样一个强大的模式，让我喘不过气来。。。
同时我也觉察到，自己身份的转变，从之前习惯于被听见被看见的至高点，到现在这样的角色里，我是否不再那么重要时，一切都有变化的，当我意识到这点，我开始调整自己的角色。
那种不被听见和理解，确实是很大的挑战，但是我觉得很庆幸，我穿越过来了，收获了很大的一份礼物。
在不断的自我教练中，我有了很多的礼物，列明如下：我相信会越来越多。
1，放下期待真的很难，但是可以去实践，发现很多认为很难的状态，真的可以通过刻意的练习来慢慢找到，当你收获到放下期待后的礼物时，你就有了投入再一次练习的勇气。
我觉得放下期待最好的方式就是当下，当下发生的事情，当下产生的情绪，发生了就发生了，不用去考虑没有发生该多好，也不用去考虑后果会怎样，只是去感受当下的情绪，让情绪流经自己的身体即可，来过就来过吧，看见即可。当自己这样去践行时，发现自己更加平和，尤其当自己表达之后，再多的情绪也就在到来的那一刻也就走了。
还有一种方式可以让自己放下期待，去爱，去真正的爱对方，这份爱会带来允许和接纳，也就不会再有了期待。
2，当我拥有了这份当下，我收获了勇气，我会选择100%的给出自己。我负责给出即可，对方是否能接受到？接受后的情绪是怎样的？我可能无法去掌控，我能做的就是全然相信对方和场域。我能掌控的是我的初心，每当我感知到自己初心是纯粹的带着爱的，我就选择了给出。
3，当我拥有了这份当下，我收获了真实的力量，我可以真实的表达自己所有的感知，对自己一次次的察觉，在不断的察觉中学习。
4，我知道，我还需要去修炼的，就是如何让语言更好。也许我还要更多去在场域上下点功夫，也许周围的温度到了，我这样100%的给出才有真正的意义。
5，当我们不再对他人评判时和对来自他人的评判感受不到时，也许就是真正做到了不评判。这是否是很难，但我想我能做到的是，时刻保持觉察，一旦感受到评判，就可以做一选择，我想也是有力量的。 世界大同不过如此，我想我会开始真正实践 不说就是说了。
当强大的模式再次出现我面前时，我想我会选择100%给出自己后的静默，希望有一天有一份更大的礼物到来。
当我开始放下时，周围都在发生变化，一切都是那么自然，我曾经的那么努力想去到的改变，反倒在我真正开始放下时，改变已经在发生了。。。
人与人的沟通真的很复杂，每个人都是盲人，我想只有足够的勇气，看见自己的盲点，我们才能更多可能性的接近“真象”。真像真的存在吗？我想也没有必要去纠结这个结果，探索真像的过程，已经足够让我们成长了。我想我不会因为复杂，而选择逃避，我会一层层去剥开，哪怕遍体鳞伤，终究有一天会拨开云雾见月明，这一生求之不得，也许下一世可以求得，过好当下，不负当下。。。
带着爱前行。。。
