从小在少林寺长大，与释小龙师出同门，年少无畏，背起行囊踏入江湖。初入职场进入了健身行业做起了健身教练，因为从小的武术功底和漂亮的身材肌肉，被朋友叫来拍戏，进入了影视行业，便做了动作演员和武打替身。曾与释小龙，刘亦菲，张卫健等众多知名演员合作。

和释小龙一起合影留念

和刘亦菲一起合影留念

拍戏的几年间，奔波于各个片场，健身的时间也严重缩水，基本属于停滞不前，一身的肌肉也逐渐化为乌有，见此迹象便决定在拍戏杀青之后，全身心投入到健身房之中。用半年的时间让自己恢复到原先浑身肌肉的模样！

在广阔的操场上练习倒立

然而，对健身的痴迷与热爱让我燃起了对其更多的追求，放下了演艺圈无规律的作息时间，提起行囊便来到连云港跟随国家队教练张老师进行更加专业系统的学习和训练，恢复规律的作息认真对待训练，在训练中纠正了以往的习惯，在科学正确的训练方法中有效的帮助了肌肉增长。训练的日子中有苦也有乐，有酸也有甜。

在健身中，苦中作乐，尝遍酸甜苦辣，换来的是收获的喜悦！

用照片记录下自己的肌肉

武术已经融入我的肌肉当中

为自己的肌肉留下纪念

在老师的指导之下，报名参加了康比特 2017全国阳光健身大赛，这是人生中第一次参加比赛，竟然获得了健身先生无差别组的冠军。在比赛中让我成长很多，在紧随其后的浙江省第三届体育大会上再次荣获健身先生A组冠军！非常感谢我的教练对我的悉心指导，经过自己的努力可以得到如此优异的成绩。

比赛也是一种提升自己能力水平的有效和快速的方式。在比赛中可以看到很多健身大咖，看到他们的场下的热身准备，场上的比赛表现；还可以互相交流学习健身经验。健身，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，在未来的比赛中继续保持努力前行！冠军之路，助力前行！

在平时训练完毕之后，最好可以来一杯蛋白含量较高的蛋白粉，先水（四十度的温水）后粉再摇匀，帮助身体恢复，缓解肌肉酸痛，帮助肌肉合成。欢迎热爱健身的小伙伴留言咨询，互相交流学习，在健身的道路上走的更长久！