有人说发脾气是本能，控制脾气是本事。
可见能控制自己的脾气的人需要本事，肯定不是容易的事情。人有情感，生气也是和其它情绪一样是正常的存在。除非圣人，否则没有几个人不生气，不发脾气的。
人与人唯独不同的是有些人不会轻易发脾气，所谓看透人生世态的人就不会因为某些小事生气，但是普通人都不能避免。
生活中随意可见，因为公车太挤，对挤着往后面走的乘客生气嫌挤着自己了；因为同时工作速度太慢，影响自己正常下班了；因为家里太乱责骂孩子的。
每次都觉得似乎有生气的理由，但是又觉得小题大做，甚至发完脾气之后觉得自己莫名其妙的发火呢。
很多人都在想各种办法让自己不生气，或者在发脾气的前几秒控制自己的脾气。但是似乎都缺乏效果。
道家有个法门，法门很有意思，教人们不生气。这个方法很简单：当你觉得一股怒火迅速撺到脑门上，觉得此刻非发飙不可了，受不了，这时候只要做一个动作就立刻能够不生气，就是“点头”。
只要你能重复点头几次，你的情绪水平就会立刻下降，会觉得一切皆可接受。对于这个动作从物理意义上是否有联系。但是从心理方面讲就是给自己做暗示。
因为生气就是不同意对方的所做所说嘛，如果点头就表示暂且认可和接纳。自然就不生气啦。先把要发的火灭掉再做有效沟通自然就顺利了。
不妨试试这个方法。
