有人说，中年就是老青年。如果在青春期没能充分释放叛逆需要，或者没能被允许叛逆的话，很可能人到中年时会试图弥补这样的叛逆。 我们能看到这是一个需要...

说一件我前几天遇到的烂事。 上周我和同学小南去游泳，我们中间隔着一个人，这个人左拱后窜地，不按直线游。 小南在她后面不敢快游，怕两个人碰到，好不...

我们这个时代最讽刺的一个矛盾就是，大量的闲暇并不能转化为乐趣。比如有人闲暇时刷了一天剧，但并不觉得开心。而有人加了一天的班，将一个难题攻克，那种...

想起了一本早前的小说，张小娴的《面包树上的女人》。 小说的主人公程韵，是一个既想要爱情又想要面包的女人。 面包，其实就是安全感的隐喻。 可惜这个...

生活中，有么有特别讨厌这样的话： “不就说你两句，至于吗？” “我是跟你开玩笑的，不要那么小气。” “骂你是提点你，要是别人我才不管。”... ...

大部分痛苦煎熬或总是处于愤怒的人，都是内心有一种冲突，而又无法整合这种冲突。 那么这种内在的不和谐不统一，一定会延展到他的外部世界。 以挑衅别人...

《自尊》一书中，有这样一个非常形象的故事。 29岁的女孩希拉，她说她需要用很多的精力，来面对自己的批评者。 似乎身边的批评者很多，让她觉得自己非...

愤怒背后渴望的获益就是：爱。愤怒是因为需要被爱。 爱是什么？爱就是体谅、认可、关注、重视、尊重、支持、帮助、保护、看见、接纳…… 一个人越是愤怒...

很多来访者的模式是跨代际的，例如自己和父母之间的模式是从父母和他们的父母那里沿袭而来。来访者需要在这个“被重复的模式”中得到帮助，否则这样被传承...