有人说，中年就是老青年。如果在青春期没能充分释放叛逆需要，或者没能被允许叛逆的话，很可能人到中年时会试图弥补这样的叛逆。 我们能看到这是一个需要，对自我确认的需要。因此叛逆的...
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“中年叛逆”@三七写作营 -
远离烂事吧@三七写作营说一件我前几天遇到的烂事。 上周我和同学小南去游泳，我们中间隔着一个人，这个人左拱后窜地，不按直线游。 小南在她后面不敢快游，怕两个人碰到，好不容易逮住一个机会，小南迅速把她...
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性格特征和进入心流@三七写作营我们这个时代最讽刺的一个矛盾就是，大量的闲暇并不能转化为乐趣。比如有人闲暇时刷了一天剧，但并不觉得开心。而有人加了一天的班，将一个难题攻克，那种成就感让自己开心不已。 如何获...
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依恋型人格和安全感@三七写作营想起了一本早前的小说，张小娴的《面包树上的女人》。 小说的主人公程韵，是一个既想要爱情又想要面包的女人。 面包，其实就是安全感的隐喻。 可惜这个愿望，在她最爱的男人林方文身上...
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那些影响我们的隐形创伤@三七写作营生活中，有么有特别讨厌这样的话： “不就说你两句，至于吗？” “我是跟你开玩笑的，不要那么小气。” “骂你是提点你，要是别人我才不管。”... 不幸的是，说出口的人可能是好友...
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内心冲突的人对外也很冲突@三七写作营大部分痛苦煎熬或总是处于愤怒的人，都是内心有一种冲突，而又无法整合这种冲突。 那么这种内在的不和谐不统一，一定会延展到他的外部世界。 以挑衅别人、攻击别人、抱怨别人或勾引出和...
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那些讲自尊的书里怎样说自尊的@三七写作营《自尊》一书中，有这样一个非常形象的故事。 29岁的女孩希拉，她说她需要用很多的精力，来面对自己的批评者。 似乎身边的批评者很多，让她觉得自己非常差劲，做什么都是一团糟，根本...
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愤怒背后渴望什么@三七写作营愤怒背后渴望的获益就是：爱。愤怒是因为需要被爱。 爱是什么？爱就是体谅、认可、关注、重视、尊重、支持、帮助、保护、看见、接纳…… 一个人越是愤怒，越是说明他对爱越是需要。 一...
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与养育者的关系模式@三七写作营很多来访者的模式是跨代际的，例如自己和父母之间的模式是从父母和他们的父母那里沿袭而来。来访者需要在这个“被重复的模式”中得到帮助，否则这样被传承的、不断重复的关系模式，很可能...
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被看见就是被重视@三七写作营很多时候，我们童年的孤独没有被真心抚慰过，在成年后，这份延续的孤独也依然未被关怀，所以到了婚姻中，我们越发像个孩子，希望能从伴侣身上得到曾经缺失的关注。 很多人都是这样。比如...
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找到自己的情绪点@三七写作营很多人以为情绪都是由当下的事情引发的，其实，绝大部分的情绪，都跟我们以往的经历有关。 人类大脑主要负责掌管情绪的脑区叫“边缘系统”，也被称为“哺乳动物脑”。这部分大脑在婴儿出...
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用进食替代焦虑@三七写作营一个人对进食感到享受的体验，最早发生在妈妈的怀里。母亲哺乳的过程也决定了一个人在生命伊始是如何体验他与食欲、食物的关系。 一个能够根据婴儿所需节奏进行哺乳的母亲，能够有效地帮...
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做饭居然可以做心的疗愈@三七写作营做饭这件小事，不仅能犒劳你的胃，还能治愈你的心，对于奔波劳碌的打工人尤其如此。 做饭是一件从前期策划（今晚吃什么）到原料采购（逛菜市场），再到制作环节（蒸煮煎炸）、成品测试（...
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冬至@三七写作营早上起来看看大家都在发圈，一些虽是鸡汤但很温暖的话语，这才明白原来今天是冬至。 突然陷入沉思，不是沉思饺子，而是黑夜终于到了最终点，黑夜再无法无限的吞噬白昼，下一轮的交替开始...
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该如何打破无法早起的魔咒@三七写作营每天上班很忙碌，导致早上起不来我也就认了，可昨天今天都休息还是没有定好的时间起来。 细算一下从早起习惯之后，因为上班把之前的习惯一个一个丢掉，直到不能早起已经有小一年了。总是...
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心理健康的人内心更柔软@三七写作营人性有善的一面也有恶的一面，但是心理是否健康会决定善恶的多少。 而人性除了包含性格特征，还要有情感心理。在内心深处，是柔软的。 不是软弱，而是孟子说的：“恻隐之心”。 一个心...
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心理健康与生理健康有绝对关系@三七写作营在亲密关系中，有的人一旦对伴侣生闷气，就会头痛发作；有的人感到被伴侣忽略就会胃疼。 人的所有情绪其实都储存在了身体里，身体被强迫隐藏了太多“不可告人”的秘密，本来应该流动的能...
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焦虑随处可见@三七写作营有人说，最近年底了，每天工作都很忙。下班回家后，明明累了一天，想躺在床上舒舒服服睡上一觉，大脑却总是停不下来：“明天开会的 ppt 还需要修改吗？”、“下个月的房租、花呗怎么...
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不自责的做事情@三七写作营如果要不自责的做事情，是否就是不认真，不负责，没有羞愧心呢？ 不要说的那样大，生活中比较发生这样重大的事情并不多，每天的茶米油盐占用的还是生命的大部分，所以我要说的是不自责的...
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长大的我们为什么有时候会像小孩子一样不可理喻呢@三七写作营你有没有试过在某一个瞬间，回想起生活中的种种情绪困境，感觉像是一下子退化到了孩童状态，心里一阵阵发怵—— 在职场里害怕被排挤，不敢拒绝别人，总是小心翼翼地迎合其他人，甚至“背...