一.瑜伽学习的总结
要正确认识及传播瑜伽 清楚每个体式的进入以及退出 明白瑜伽是呼与吸之间 永远抱着初心去对待和学习瑜伽
二.五周学习的个人感悟
通过五周的学习 更深刻的了解瑜伽及所有的关于瑜伽 在学习每个体式正确的练习方式的同时 更明白了瑜伽不应操之过急 选择最适合自己的方式 在自己能力范围内 做到最好 所有的成长 都来源于不断的自我习练 每天给自己冥想的时间 去思考当天所有的事 沉淀自己 多阅读 增加知识储备 加强沟通能力
三.团课考核的个人感悟
瑜伽课程过程中应该是有起伏的 循序渐进 让会员感受到自己真正练习到了 教学应该更富有戏剧性 老师把自己当作演员 把所有的体式表演出来 同时拥有一个审美的眼睛 能看到会员是否正确的在练习 是否在有效的在练习 并且在纠正的过程中语言表达清晰 让别的会员能够听明白并能自我纠正
我的课程太过平凡平淡 没有自己的特点 会让人记不住 在以后的教课过程中 应该确立自己的特点 让课程更精彩 同时体式注意事项应该在准确的时间点自然的强调出来 语气要更高昂 反复的强调去刺激会员 让会员一次比一次更好 而不是到快结束这个体式时轻描淡写的带过 课程中语气也要注意阴阳顿挫 让课堂气氛更好
