2018年7月温馨时刻及点滴成果：
一、健康：连续几年回国过暑假，已经习惯了“四脖子流汗”，“动静皆在流汗”，“你想或不想，汗不请自来”，“你要或不要，汗该来还来”……总之，我跟流汗相处和谐，心里默默数着在温哥华不出汗的每一个月——填上。
二、家庭：暑假回国太热！当然！但是为了探望家人，为了能让小辈们增加情感，为了孩子们自发地对中国产生连接与归属，我们连续多年每年回国。孩子与国内亲人的感情一年浓于一年，连带把我的闺蜜们都圈入回国必会的亲人们之列。
三、效能：承认在国内会集中性处理工作上的事情。这时，早安排早计划，清单与日历用来规划和提醒。每当提前落实好事务，心里会放松，身体则可随意游荡。在这里要特别感谢在温哥华的上线老师，是他们高效和细致的帮助使得我的工作顺利产生效能。
四、财富：暑假期间穿插地读了好几本书，其中有关于与财富的关系的段落，越来越明白财富是流动的工具，所经之处因分享而产出，因共享而增加；越贪婪越失去，越无德越灾祸。
五、休闲：因着集中式处理工作事务，带来的是每天有大量时间可以去西湖边健行，可以在mall里游走，可以在书店静读，可以在家里听音乐，读好书，做笔记，看电视。一切，都是陪伴！
六、觉察：自我觉察时有焦虑，尤其孩子不肯早起，不肯出门，不肯健走，不肯尝试新食物……凡此种种，自我觉察我在控制孩子，我在安排孩子，我在把对自己的承诺建立在孩子的高度配合上——垮掉！打回原形！归零！感谢孩子的对抗！谁难受，谁改变！
七、社交：除了与每年必会的老友老同学见面，今年我更加敞开地与多年不见的老同学会面交谈。欣喜自己未有脱节，自豪自己仍有大愿！
八、成长：套用高师王希宜的话：“在与自己的对话中成长”，“真正的智慧不是知晓一切，而是知道自己还有更多的未知”。
本周可提升的地方：我正视我的焦虑紧张，我觉察我的起心动念。
下周三只大青蛙（目标）：
1、易效能践行
2、提前安排自动出货清单
3、陪伴家人
