文/兰果果
一个亲戚的儿子，长得不赖，但35岁了还没有对象。聊起这个婚姻问题，他打开了话匣子。
他说：“我到现在一直找不到对象，都怪我爸。几年前找到一个对象，叫他拿出10万给我结婚，他就不给。”
“你当时带着女孩子回去了吗？你口头一说，就要10万，你爸一个种地农民哪那么容易。而且他不知道你是不是真的有对象。”
“我爸都不管我能不能找到老婆，只管我弟弟一家，赚的钱补贴他们家用。”
“你摸着良心说，你爸真的一分钱没给你吗？”
“给了5万。”
“这个钱给你干嘛的？”
“老婆本，给我娶老婆的，但这点连彩礼钱都不够。”
这个时候，我开始有点冒火了，毫不客气的说：“你60多岁的父母一辈子靠种田，做零工省吃简用的钱，给你5万娶老婆，那你自己外出打工15年，存到了多少钱？”
“没存到什么钱，钱哪有那么好存啊？”
“一个月就算你存300元，一年也有3600元，15年了，最少也得有54000元了吧！你的钱就不好存，你爸妈的钱就好存啦？”
“我是年轻人，在外面花销大，他们在家又不要那么多花销。”
“你找不到对象是正常的。”我已无法再跟他聊下去。
当时只是觉得他不可理喻，怎么会有这么荒唐的想法。更不明白其中的奇葩逻辑：我没娶到老婆，是父母不给我找对象；我自己挣钱、存钱不容易，父母再不容易也得存钱给我，不给我，就是他们欠我的。
直到看了原新东方的老师，后来在心理学领域建树的古典老师写的《拆掉思维里的墙》一书，找到了聊天中让人无法理解的逻辑背后的奥秘。
书中写到受害者模式，这个模式就是对亲戚的儿子言语背后的思维做出了最好解释。也是我们很多人惯用的模式。
一、受害者模式是什么？
就是把自己的不幸、痛苦和快乐都归咎于他人，任何人的原因都可以，唯独不是自己的原因。
有这种思维模式的人，特征非常明显，他们面带怨气，说着“要不是你，我也不会这样”；“要不是那个时候条件不允许，否则我现在也不会.....”
与之对应的掌控者模式就截然相反。我命由我，不由天，外界环境再差，我都会想办法去解决，改变现状。
二、享受受害者模式的好处
当我们面对受害者模式的人又气又恼时，他们却很享受这个过程，因为受害者模式可以获得不少好处。
1. 可以推卸责任，保住面子
受害者模式的人最擅长两件事：这不关我事，那不关我事。
考试没考好，是老师没教好；工作没做好，是领导决策没做好；经济紧张，是父母没有给够财富。
“便秘就怪地球没引力”这个真理用在这里，再合适不过了。不用承担任何责任，还保住了自己的面子，这种好处不享受，那就是傻子。
2.给做坏事有个心安的理由
打着受害者的人设，可以取得良心的宽容。
孩子调皮了，你对孩子又打又骂，还美其名曰：不打不成器。虽然你知道这是不对的，但你有一个关于你成长的受害者故事——你就是从小被打大的。于是，心安理得的继续揍孩子。
3. 可以在比谁惨的故事中获得安慰和快乐
知道你过得不好，我也就心安了。
在某某感情访谈节目里，没有出轨、不孝都没法演下去。因为受害者就是最好的观众。看到里面还有人比自己更惨，就找到了心理安慰。
4.受害者可以轻松获得同情和帮助
弱者都是受保护的对象，装得越弱，就能获得越多的关注和帮助。
这就是为什么一些女孩子一个人时，背着桶装水爬8楼。跟男生在一起的时候，拿一杯饮料都喊手酸的原因。
5.伤害自己，绑架他人
不论现实还是电视剧，常看到这样的桥段：你要是跟我分手，我就死给你看。不知道这是真爱，还是真爱。
很多妈妈也经常会使用这招：你再不去相亲结婚，我就绝食。
一哭二闹三上吊就是这点最好的诠释。
我们在这个看似可以获得好处的受害者模式中，得到少许安慰，却失去了本该有的自信，也没有了对未来的憧憬与期待。
因为你扮演的受害者形象，假戏真做了，自己的人生命运被他人所掌控。
如何拆掉受害者模式这堵墙，开启掌控者模式呢？
三、4知4觉教你拆掉受害者模式的墙
1. 后知后觉
后感知、后察觉。
首先，找到容易引起自己有受害者情节的情景，比如有些人觉得自己经常受到情感伤害，那就是情感受害者。
其次，找到受害者的背后的逻辑
过去某个时刻故事形成了受害者模式，其中的主题就是：面对......我没有办法。
最后，重新描述一个新的自我掌控故事，面对....我会想尽办法解决。
给自己一个新的故事，俱往矣，还看今朝。自己的事情自己掌控。
2. 当知当觉
当下感知，当下察觉
首先，快速感知自己的情绪。当你感受到一种凄凉的自怜情绪，受害者情绪就要来了。
其次，让自己和这种模式相处一下。不要着急去干预这种情绪，先探个虚实，摸清楚情况，再动手拆除它
最后，用新的故事，重塑自己的思维。
3.先知先觉
提前感知，提前察觉
观察这个情景发生的地点，提前调整好心态。
一个感情受害者先找到自己的掌控故事，在认识某个人准备谈恋爱之前，温习一下自己的掌控故事。虽然有些人是比较渣，但好人还是很多的，你可以换一种心态和姿态跟他交往，更深层的了解他。
4. 不知不觉
不用感知，不用察觉，
你已经切换到了掌控者模式，这是最佳状态。
这个阶段，你已不再被受害者模式困顿，可以很好的体会，命运在自己手中握着的感觉。
结尾：做自己的主人
亲戚的儿子如果换成掌控者的思维：35岁了还没找到对象，我应该主动跟女孩子交流，同时努力赚些钱。尽管现在家里条件不是很好，我会想办法改变这状况。开启掌控者模式后，他的现状将大不一样。
我们很多思维被一道道墙挡住，不拆掉这些墙，只会在顽固的思维里消耗自己的精力，而无法做更好的自己，更不可能走向成功。
把自己交给他人，你永远都是提线的木偶，你的一举一动都受到牵制。
把自己交给自己，你就是翱翔天空的雄鹰，你可以展翅高飞。
拒绝受害者模式，启动掌控者模式，不再抱怨，不再推责，不再伤害自己换取同情。
你就是你，你就是你的座右铭
每个人都是自己命运的建筑师。——克劳狄乌斯
兰果果：高效阅读训练营点评导师，高效阅读变现践行者。
续：
一、三张高效阅读九宫格
二、快速阅读训练
1.黄卡训练
蓝色长方形，蓝色越来越鲜亮。淡黄色圆形，圆形区域逐渐变淡，画面停留脑海中30秒。。
2.舒尔特方格训练
3.快速阅读实战训练：DAY04_3__分钟看完 ，复述__23__%
