特殊时期,再忙也要常吃这10道“养肺菜”,润肺去燥,安稳过寒冬

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

泥鳅炖豆腐

食材准备:泥鳅、豆腐、小米辣、姜蒜末、葱段。

做法流程:

1.泥鳅去头和内脏,加入适量的面粉揉搓均匀,洗去表面的黏液,再清洗干净,沥干水分备用。

2.起锅烧油,油热以后,倒入姜蒜末爆香,接着倒入泥鳅翻炒油煎,煎至两面金黄微焦,倒入适量的开水。

3.放入豆腐,加入适量的食盐和料酒调味,大火煮开,然后转小火炖煮3分钟左右,再加入小米辣和少许的蚝油,煮出香味。

4.最后放入葱段,加入适量的鸡精提鲜,翻拌均匀,即可出锅开吃。

酱爆茄子

材料:茄子,郫县豆瓣酱,蒜,瘦猪肉,葱,水,食盐,花生油,料酒,鸡粉

1、准备好食材,将其洗净。

2、然后就是开始爆炒瘦肉直至出现香味,期间需要加料酒。

3、接下来就是将洗净的茄子切好。

4、然后就是爆炒豆瓣酱和蒜片直至出现香味。

5、等出现香味后将茄子放上。

6、等到茄子软以后,我们再将清水倒入锅中。

7、接下来就是不停的翻炒即可。

8、最后就是将瘦肉以及鸡粉一起倒入锅里,继续翻炒片刻即可。

凉拌裙带菜

准备干裙带菜100克、食盐、生抽、香醋、蚝油、白糖、辣椒油。

1、裙带菜用清水浸泡2小时,泡软后洗干净,多洗几次,避免有泥沙,影响口感。锅里倒入适量清水烧开,放入裙带菜煮1分钟,捞出过凉水,沥干水分。

2、切成自己喜欢的形状,片、丝都可以,放入盘中。碗里加入生抽、香醋、蚝油、食盐、白糖、辣椒油,用筷子搅拌均匀,浇在裙带菜上拌均匀,即可食用。

香干炒肉片

材料:猪肉250克、攸县香干3个、红辣椒3个、香葱3根、蒜3瓣、生姜1块、郫县豆瓣半汤匙、老干妈豆豉半汤匙、酱油1.5汤匙、料酒3汤匙、花生油适量。

做法:

1.猪肉洗净后去皮切薄片,加入料酒、酱油腌制。

2.香干切片,红辣椒斜切成片,香葱切段,生姜切丝,蒜切片。

3.炒锅中放少量花生油,放入猪肉炒至出油变色。

4.加入豆瓣酱、老干妈豆豉、生姜,炒至出香味。

5.放入红辣椒、蒜片、葱白,翻炒后加入香干。

6.加入酱油炒匀,再放入葱段,翻炒片刻后即可关火。

土豆片炒五花肉

材料: 五花肉、土豆小两个、红尖椒、葱段、油、盐、生抽;

做法

1.五花肉切片,土豆切片泡水去淀粉沥干水份。小红尖椒葱切小段;

2.锅内放五花肉下锅 煸炒熟后出锅;锅内加适量油,土豆片下锅慢慢炸熟;

3.下五花肉和土豆片翻炒均匀拨到一旁,放入小红尖椒,爆香翻炒加入生抽,盐,葱段翻炒出锅;

蒸酿豆角

主料:猪肉馅80克、豆角10根、料酒5毫升、酱油4毫升、耗油4毫升、香葱1颗、泡椒1个、淀粉10克、盐少许、油适量。

做法

1. 葱、泡椒切末。

2. 肉末先加点油拌均匀,再加入酱油、料酒和少许盐,搅拌上劲。

3. 锅中加水再加点盐和油烧开,放入豆角焯软。

4. 然后将豆角打成结,酿上肉馅。

5. 锅中水开后,上锅蒸10分钟。

6. 蒸好后把蒸出来的汁倒入小锅中,加油、酱油、蚝油、葱末和泡椒末拌匀,加少许淀粉烧开。

7. 淋在蒸好的酿豆角上就可以了。

水煮五香花生

所需材料:鲜带皮花生500克、盐适量、花椒20-30粒、大料2个、桂皮1段、干辣椒4-5个、

做法步骤:

1.买来的鲜带皮花生米,放在清水中浸泡半小时,再投洗2-3遍,直至清水洗后不浑浊为止,洗去花生皮表面的泥沙,捞出待用。

2.准备好调料,花椒、大料、桂皮和干辣椒,桂皮放一小段就可以,放多了,有苦味。

3.然后我们用手把花生头部的壳捏开一个缝。这是煮花生入味的一个小窍门。因为带皮花生表面有一层壳,不容易入味,这个步骤可以使花生熟的快,入味也快。

4.锅内加入清水,下入花生,再加入盐,花椒,大料,桂皮,干辣椒,放的盐味要重一些,大火烧开,转中火,煮半小时。

5.到时间后,关火,花生在汤汁中继续浸泡1-2小时入味,吃不完的花生要放在保鲜盒中放入冰箱保存,保存的时候倒入一些煮花生的汤,这样花生不会变干而影响口感。

粉蒸凤爪

【所需食材】

鸡爪半斤、葱结一个、姜片几个、料酒适量、姜末适量、蒜末适量、盐适量、白糖适量、生抽适量、蚝油适量、老干妈豆豉酱适量、五香蒸肉粉适量、食用油适量、小米辣几个、葱花适量、白芝麻适量。

【做法步骤】

1、今天就分享一个好吃的粉蒸凤爪,做法简单,出锅软糯脱骨,啃起来特别过瘾。首先准备鸡爪半斤,剁掉指尖,再从中间一剁两半,便于入味。然后冷水下锅,加葱结、姜片以及料酒,煮开,煮出血沫,再捞出用冷水冲洗几遍,沥干水分后,装入碗中,

2、加入姜末、蒜末、盐、白糖、生抽、蚝油,再来一勺老干妈豆豉酱以及豆豉酱里的红油,一起抓拌均匀,腌制入味。然后加五香蒸肉粉,蒸肉粉不要太多,一小把就够。再次抓匀,让鸡爪均匀地裹上一层粉。

3、准备一个空碗,刷上底油,将鸡爪交叉放入碗中,碗底都垫上一层,再将剩下的鸡爪全部放进去,然后放入蒸锅,上汽后蒸20分钟。20分钟后开盖就能闻到香味。扣上盘子翻一下,这样好看、更好吃。再来点小米辣、蒜末、葱花以及白芝麻,浇上热油激发出香味,这样一道又软又糯的粉蒸凤爪就做好了。

白萝卜炖羊肉

食材:羊肉,白萝卜,枸杞,葱,姜,香菜

调料:盐,白酒,白胡椒

做法:

1、羊腿肉切大块,放在冷水中浸泡出血水,然后改切小块。加入清水继续泡40分钟,可以适当放入2勺白酒去腥;

2、白萝卜去皮切滚刀块,葱切段,姜切片,香菜切末备用;

3、锅中烧水,水中加入姜片。待水煮开后加入羊肉,用勺撇去浮沫,直到汤变的清透,盛出备用;

4、砂锅倒入热水,将焯好的羊肉放入,然后依次放入葱段,姜片。

5、煮开后转小火慢炖1个小时,待羊肉软烂后放入切好的萝卜以及泡好的枸杞,煮30分钟后关火,撒少许盐,胡椒粉以及香菜后,一道热气腾腾的白萝卜炖羊肉就做好了。

毛血旺

主料:鸭血200克,毛肚150克、芹菜60克,蒜苗60克,鳝段60克,干海椒15克

调料:盐2克,味精6克,鸡精4克,胡椒1克,美极鲜酱油4克,豆瓣茸10克,花椒油20克,煳辣海椒油35克,姜米、葱花各25克

做法:

1、鸭血、鳝鱼,汆水备用,锅中烧开水,各种辅料,汆水垫底。

2、锅中放入红汤汁,放入各种辅料,勾入水豆粉,放花椒油、香油装盘,淋上煳辣海椒油即可。

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