你開過車嗎？坐上駕駛座要注意些什麼，有那些機器設備要控制？我能夠操作自如嗎？我能夠把車子安全又快速的開到我要目的地嗎？整個駕駛座最重要的有三個部份，首先入眼的是方向盤，控制著左右轉，以避開危險和顛頗朝向目標，再來是儀表板讓我們知道車速和油料、轉速、車況等，腳下則有油門和煞車，一個加速一個減速，還有手邊的排檔桿來切換檔速及前進後退與停止。
如果身體就像一輛車子，那麼駕駛座在那裡呢？心靈成長的某個意義上就是要成為自己這具身體稱職的駕駛，不然我們能朝向哪裏去？如何快速安全的抵達目標呢？當然很多人都認為頭腦是駕駛，我們都是聽他的。是對也不對，我們以後再詳論，目前先這樣想比較容易了解。跟據現代腦科學的研究駕駛座在我們的前額葉，那裡有三個最重要的三個功能，控制著我們的行為，一個是左邊區塊，它控制著「我要做」，比如去爬山腳走累了想停下來休息，它會說繼續走吧！才走沒多久，這樣會延誤行程，或者心跳和呼吸還達不到標準，現在休息就失去運動健身的效果了⋯⋯，它就像「油門」輕輕一踩就勇往直前，只朝著目標前進。讓我們做「我要做」的「我該做」的。它幫助我們從事枯燥、困難或充滿壓力的工作。
前額葉的右邊區塊則控制著「我不要」的這個功能，比如我們就不會一邊開車一邊看手機回訊息，參加露營不會穿晚禮服，在大家一起靜坐的階段，你不會起來唱歌跳舞。它就像「煞車」一樣，讓我們能夠停掉不該做的，碰到偏向或危險，它會讓我們停下來，不去那麼做，「我不要」做⋯⋯。
方向盤就在前額葉的前方，差不多是眉心輪的位置附近，它掌控著「我想要」的機能，它根據我們的目標和慾望覺定「我想要」什麼。這個區域越活躍，我們抗拒誘惑和採取行動的力量就越強，不管大腦其它部位的各種雜音，「看這個、買那個、吃零嘴、喝飲料、休息吧、待會再做⋯⋯」你會不為所動，看準長期目標排除干擾勇往直前。它讓我們能夠調整方向，避開歧途確保正確的目標。
「我」是駕駛，善用方向盤（前額葉前端）保持朝向目標的方向做「我想要」的。踩下油門（前額葉左區塊）給他更多能量去做「我要做」的。當然也要適時的踩下煞車（前額葉右區塊），停下不恰當的行為和想法，不去做與目標相違的事。
這樣看起來前額葉的開發就十分關鍵了，自古以來各個修行法門都有在這區域下工夫的方法，我這幾年會變得比較有行動力和有意志，主要是拜每天早上練行「易學正坐」之賜，採取唐宋之前中國古人的日常坐姿「跪坐」，從五分鐘開始，隨著自己的狀態最後增加到三十分鐘，效果非常顯著，加上第二階段的觀想，更是對前額葉的最好鍛鍊，目前有數十位同修透過文章紀錄了他們的成果，我找個機會和大家分享，目前在微信小打卡增個「易學正坐」圈，來持續鍛鍊與相互支持。想要成為自己生命的優良駕駛嗎？想要擁有更好的意志力，更不受影響，更有行動力去執行自己想做的事嗎？一起來「易學正坐」打卡吧！
