当我们做某些事的风险变大、结果不确定时，要学会把焦虑当成一个不可避免的旅伴去接受它。你还可以通过对诸如障碍、分歧和不确定性等自然条件的容忍，来增强你的能力。你不能控制别人的焦虑情绪，但可以加以引导。
如何克服焦虑
1、当事情变得不愉快时，深呼吸两三次。
2、静默10秒钟，平静内心。
3、可以适时安排活动。
4、让大家来回走动走动，互相交谈。
5、如果工作或做其他事情时不确定下一步做什么，与小组成员开门见山，比如说：“好，那接下我们要做什么呢？”
读书分享第26日-管理-接受焦虑
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