人是情绪化的动物，但是一个成熟的人应该学会管理自己的情绪。有位女同事每到特殊时期总是脾气暴躁，不是和领导闹，就是和同事吵。因为她的存在，办公室的气氛甚是诡异。其实以前的我也是如此，每个月总有那么一两天情绪低落，对周遭的人和事百般不如意，有时甚至会产生一些极端的想法。随着时间的流逝，我时常反思这些负能量在我的生活对自己和家人都带来不同程度的伤害，不能再这样下去，我学习如何管理自己的情绪。
首先，让自己忙碌起来。忙碌而充实的日子，让你无暇顾及内心那些微小的细节，也就不会纠结无谓的痛楚。太多的不如意，都是自寻烦恼。当你悲伤逆流成河，情绪难以自控时，其实在别人眼里完全不是问题。当情绪试图成为你的主人，大发雷霆时，你可以自问这样的爆发有意义，自己能得到什么？多进行几次这样的问答，相信你会明白，太多的情绪失控，只会让别人越来越远离你。
其次，阅读情绪管理相关的书籍。比如以下这十本书：《如何控制自己的情绪》 （美）康利 著，《情绪自控力》 （美）约翰·辛德，《别让小情绪害了你》 弗雷德曼·肖普，《情绪的奥秘》 曾仕强，《不生气的情绪掌控术》 （日）安藤俊介，《我的第一堂情绪管理课》 贾毓婷，《哈佛情绪控制课》 徐宪江，《正能量》 勒登，《每天学一点超级自控力》 卡耐基，《好情绪，不抑郁》 班德勒。有了阅读这些书的积累，试必让自己成熟的控制情绪。
