初次参加拆书帮一点心得体会。
主要想了解RIA拆书法，经过熔匠的解答，参加周末的喜乐分舵的拆书活动。
RIA读书法：
R : Reading 摘录书中让你打动或是值得去看的地方；
I: Interpretation 用自己的语言重述知识；
A1: Appropriate 回顾自己的经验；
A2: Application 以后我如何改善。
加了复盘：对于触动到或者做的事情进行自我演练，找出能提高的地方。
拆书1: 《潜力量GROW教练模型帮你激发潜能》
分享者：Jelly 引导师教练
P: 不用学习新的知识，理解运用自己长处。
心流决定想法，想法决定信念，信念决定行动，行动塑造结果。
心流专注化，拆书帮的引导作用。
A1：面对困难时，立即自我设限，怀疑自身能力，后而导致不敢去做，把小问题局部放大，失败而告终。
A2：提高认知，拉高，未做而先信。 行动：目前增加一些心理学和宗教方面的书籍。
拆书2: 《王者速读法》
分享者：熔匠
提倡了好多选书的方法，小六的课程内容。
A1：目前所用photo reading方式来看书，但是不是很熟练，可以借鉴更适合的方式。
A2：尝试速读法(速读三步骤:预习,扫读,重点划出精读);尝试主题阅读(细读一本具有代表性的书,其余九本遵从二八法则进行速读)
疑问：具有代表的书是如何选，不是同一本书都能解答每个人的问题。
拆书3: 《超级高效工作术》
分享者：Esse 自由职业
3-4年，每年一百本，股票期货类书。
不看没有安全感，看了会焦虑。
A1：往往计划太多，心力交瘁也完不成计划，坚持不到一个星期而结束。
A2： 想清楚目标和梦想，目标要在身体能承受的范围之内；或者能努力一下就能做到的。
建议：具体量化每一步，做好最低限度的准备，不管多忙一定要能做的最低限度，不能中断。想好做什么与不做什么。
拆书4: 《复盘＋》
分享者：放慢脚步
避免低水平的重复。来源于棋类比赛，按照之前再摆一遍，互相讨论思考，提高水平。
A1： 以前常会有种复盘很浪费时间的感觉，没有认真思考到点，只是知道有缺陷，但没改进措施。
A2：复盘以前听过，当时理解就是复习。现在理解查漏补缺，避免重复错误。目前只学习阅读技巧，其余暂时不考虑，能达到一定理解力和打卡结束再进行下步计划。
了解了拆书帮，也能理解小六哥的课程由来的艰辛，更能理解Jelly说的那句话，日本人写的书只能练到二级，三级的大神好诱人！
