文|过云雨
无复盘不成长 （190708-190714）第16周
生活：
¹每个周一都是最清闲的日子，因为周日忙完了本周总结。周一只是开始，要准备的就是模板。
书写小心情，记录每天的美好，让记录变成生活的仪式感，特别幸福。
²周一顺着写作星球小伙伴的邀请，开始了半年复盘之旅，幸好迅速完成作业。
通过梳理，让我明白到自己更多的不足，以后还要好好加油。
³周二通过整理群里复盘打卡内容，制作石墨文档，综合小群和大群的精华，让更多人的内容能被看见，能方便自己学习、理解知识的同时，也顺带分享给别人，帮助别人一起成长。
⁴周三醒来觉得心情有点闷，天气又不好，没办法外出散步。
侄子要去外地了，有点舍不得他，自己又不想一起去，那只能面临分别，心里有一种难言的难受。
⁵周四终于主动向房东说出自己的需求，在被看见的同时，居然有了新的进展，太出乎意料了。
果然以温和的态度主动求助还是有效的。
⁶周五大哥和侄子一起搭车去外地了，自己刚开始的寂寞、无聊被无限扩大。
通过周四晚的调整，我已经能够集中注意力在自己身上，学习把书看完，把应该学习、运动的时间捡回来。
⁷周六开始聚精会神的听课时间，每次周末感觉特别忙碌、充实。
在感受能量的同时，希望能通过复盘记录下当时的点滴感受，学习成长。
⁸周日上课有点走神，不想再次回顾课程，通过姐妹们的复盘和自己的笔记，又重新梳理一遍课程内容。
学习：
¹周日早早完成十年大作业，只有提前完成最难的作业，其余时间才能自由畅快地玩耍，有更多自由支配的时间。
²周一早早完成各项小任务，顺利通关单词斩、懂你英语打卡，顺便高效把半年大复盘一次性完成。
完成小组内点评作业，通过点评大群姐妹作业，学习别人作业的优点。
³周二的答疑课绝对是脑力激荡的存在感，通过答疑课，理清楚自己的许多错误观念，有了更多的思考。
马上把自己对课程的复盘和思考整理，分享出来。
希望不断地提醒自己做出改变，我是最好的。加油加油。
⁴周三醒来后，觉得没有动力，没有精神，不想学习。
看看书，吃吃早餐，躲在房间里看书、刷手机，突然觉得自己有点闷。
⁵周四简单完成全部作业，晚上与五组的姐妹约好了一起聊天，原定为20分钟的聊天，一下子就变成了2小时的聊人生、聊未来，特别畅快。
大家都有自己的困惑，通过说出来，得到大家的解答，一下子变得特别轻松、享受、感恩。
⁶周五的学习有所被搬书活动所打扰，明确自己要的是什么就立即去做，快速地完成搬书活动，解决所有的内耗。
⁷周六通过合理的调整，认真完成了当日所有作业。
⁸周日提前完成当日所有作业，感觉到满满的成就感。
⁹快速完成周日当日复盘，计划更好地修改内容。
暑假生活：
¹这次暑假，拒绝了工作，开始了无业游民的生活。为了养好身体，也为了能无压力地完成作业。
打算在本周末开始找兼职，利用周一至周五的好时光，好好赚钱，周末认真专心写梦想，让自己的梦想早日实现。
²周二上课时间过长，人很疲累，没有自己做饭。
和小侄子叫外卖，利用没有外出就餐的时间，用来休息。
争取午觉后尽早、尽快完成学习任务。
³周三暴雨，不想外出吃饭，也不想吃饭，就什么都不吃，困了选择睡觉去。
⁴周四在忙碌的搬书中度过，原以为可能要分批次搬完寄放在好友那里的书籍，最后居然用了两次，一次性搬完。
佩服自己的勇敢践行，更佩服自己萌发的能量，一切并不是我不行，而是我肯定可以，一点点开始，慢慢积聚能量，我相信自己能够做到，那最后就一定可以做到。
全部搬完的疲惫都被满满的成就感所取代，特别享受此刻的自豪感。
⁵周五开始一个人自力更生，每天有节奏地安排学习、吃饭时间。
⁶周六、周日两天午饭都在家自己煮饭，吃得不亦乐乎的同时，也免去了外出买餐的麻烦。
休息：
¹周日晚的睡眠质量太差了，到深夜两点还不能入睡。
思考失眠原因，午觉时间过长，晚睡头脑高度兴奋，用手机写作业到深夜，完成作业的兴奋感，让自己一直无法静心入睡。
²周一午觉睡不着，有点累。
³周一晚晚睡，周二早上有座谈会需要早起。
人特别累，利用午间休息片刻。
⁴周二、周三在想睡，却每次被侄子打扰的烦躁情绪中。
⁵周四下午轻松半小时午觉，补回昨晚照顾侄子，整夜睡不安稳，打算晚上早早睡觉。
茶话会居然用了2小时，最后累到躺在床上听姐妹们闲聊，最后晚上晚睡。假期第一次自由自在、无醒来状态的安静入睡到早上。
⁶周五超长午觉待机，舒缓一身的难受。
⁷周六、周日午觉睡得特别好，越来越能享受一个人独处的时光。
运动：
¹周五早上终于兑现承诺，尽管时间很晚，太阳很大，依然选择外出走起。特别喜欢自己想走就走的行动力。
²周六依然兑现承诺，晚饭后立即去散步。
³周日去姨母家探亲，慰问出院后的姐姐，所以没去散步。
总结：
本周用于个人学习的时间比较少，主要集中于写10年计划，但更多的是将时间荒废于刷视频。
这一周学习动力不足，更多的原因是内心又开始纠结和躲避，想要写出极度受好评的文章。
通过与自我对话，我感知到自己内心的渴望，认可了自己内心的渴望之后，我重新出发，重新写出自己心中的渴望和感受。
下一周我会更努力地学习，用自己最好的行动来报答自己去努力实践的诺言。
与其去想，不如去行动吧。
