早起：每天早上6:00前打卡完毕，晚上11:00前休息（这一周完成情况非常好）
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运动：在一周七天每天都是快走一万步，每天跑步4公里以上．
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学习：参加了时间管理易效能167期复训，并且做第12组的教练，觉得身分的和角色不一样以后专注度和专注力也同时提升！以教为学、帮助了同学的同时自己也更深一步的去复习和学习，把软件日历和Of弄懂弄通了，现在每天运用软件！
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工作：工作上也已经进一步的完善！创素代餐产品也卖的非常好（因为自己这一周都在践行辟谷七天，所以朋友圈里面的朋友和小伙伴们都对于我的这一份的意志力和执着非常的认可！并且自己也想去尝试瘦身）
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反思：这两天的早晨的反思没有去进行，所以接下来还需要每天早晨反思、检视、再计划！
感恩：首先感恩创素的产品让我这个星期自己的体脂率已经恢复正常、并且瘦身9斤！感谢天歌让我在线下课做了教练！感恩老公的陪伴每天陪着快走和跑步！感谢群里面100位小伙伴们的陪伴和鼓励谢谢有你们真幸福！
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泡在易效能生命一定灿烂如花！
