尾声

看到这里，徳芬老师的这本《活出全新的自己》已经接近尾声了。

这本书总体上分为三个阶段：

第一阶段练习回观自我，看看自己的想法是什么，并且做投射的作业，收回对他人的投射，这是非常重要的基础功夫。

第二阶段是要疗愈旧时的创伤，一念之转、家族排列，还有平衡男女特质，也必须在生活中不断地去体会、练习。

而第三阶段就是运用黄庭禅让自己达到“本来无一物”的境界。

三个阶段分别对应着这三个练习，来对你的身心做出调整。

作者：昨日之我不可留，愿我的文章能对你有所帮助，伴您成长！