一个大的环境是由很多人组成的，你不可能把每个人都影响到，所以不大可能去改变一个环境。而当你处在一个环境中，发现所有人都在做同样的事或者有同样的状态，你也很容易就会不自觉地和他们保持一致了。
以前听过的几句话也许比较有用：改变不了现实就改就心态；改变不了过去就改变现在；改变不了别人就改变自己。人活得开心与否，全在于自己。人之所以开心，不是因为得到的多，而是因为计较得少。
那家庭环境就更不用多说了，孩子在成长过程中会受到环境的影响，形成不同的性格、人生价值观、世界观及人生态度。孩子早期大约有2/3的时间在家庭环境中度过，完全依赖家庭成员，家庭环境对孩子一生的成长方向起着极大的引导作用，甚至会影响孩子的一生。
告诉自己良好的心态可以让自己身心健康。大多数的疾病都与自己的心态有一定的关系，所以想要让自己的身心健康就必须有一个好的心态。 多读书读书好书。读书不仅可以增长我们的见识，而且还会让自己平静，读的书多了，你就会发觉你的心理素质提高了，面对事情的心态也好了很多。
多与一些有良好心态的人接触。近朱者赤，近黑者黑，多与一些有良好心态的人接触，你就会受到他们的影响，感受着心态好带来的魅力，从而向着他们的心态靠近。
告诉自己心态好做事情理智。如果我们时常告诉自己心态好可以让自己理智处理事情，处理任何事情都会收到事半功倍的效果，那么你就会渐渐地向着好的心态靠拢。
积极的心态和情绪我认为是每个人都要需要的一种能力，积极心态是可以主动选择的，我们可以自己决定想要的生活，每天早上睁开眼的那一刻，心存感恩。心中默念今天发生的一切都是有利于我的，心态顿时就不一样了，是积极阳光的，拥有了积极心态才会有积极的人生。
这积极心态是怎么拥有的呢？要学会耐心的自我审视，因为学习改变是需要时间的，接纳自己做不到的地方，让自己的内心变得越来越强大，能够接的住事情的发生。然后明确自己的优势，看到自己做的好的地方，为自己赋能，再有就是写成功日记，记录下来当时是怎么处理的，为什么会这样做？总结经验。那关爱自己是很重要的，关注自己的感受，做自己喜欢的事情，多多体验，体验多了就有了很多美好的回忆，就会持续的做这些事情，保持觉察，自己的观念和想法，如果是胡思乱想，就及时的调整，最简单有效的就是早上起来面对镜子给自己一个微笑，一个拥抱，给自己一个积极正向的引导。
觉知会提醒我们自己的语言行为，所以生活中的习惯用语也很重要，把你怎么又……变成……我可以，……我还可以……，不断的实践和练习。积极心态是可以练出来的，积极心态可以让我们有了更多的选择和思路，能解决当下的情绪，问题发生的原因，我该怎样解决？我还可以怎么做？整个步骤下来就具备了积极心态，让我们能更好的成长自己！
