人之所以纠结，是因为想要的太多，往往能力又达不到。
读研究生那会，需要经过院考、校考、国考、大论文答辩等诸多环节。在通过所有考试后，就只剩论文答辩了。学校的要求是3万字的大论文答辩前一定要在国家有正规期刊号的刊物上发表一篇3千多字的小论文，然后才能登陆研究生平台申请大论文提纲和指导导师。
那个时候正处于各种低迷的情绪中。有奋斗目标却没有行动，周末要上课、考试，工作日要面对时不时的加班，课下又想瑜伽，想游泳，想打羽毛球，有点空闲时间还想着应该系统学学咨询的理论。还有个最紧急也非常重要的，是发表小论文。一想到有这么多事情要做，整个人都不好了。
所以情绪变得有些异常，时不时会暴躁。明明知道有很多事情待办，尤其是迫在眉睫的事，但就是迈不出第一步，没有成果自然会变得焦虑，焦虑过后会暴躁，周而复始，恶性循环。
继续下去，怕自己失控。于是找了清纯老师聊一聊。当时老师让我回去梳理一下，把想要做的事情以及打算分配在每件事情上的时间一项一项列出来。当拿到时间表格后，结果显而易见，如果把想做的事情都做完，我可能只有喘息的时间，可以说是不眠不休。所以，我问题的解决方式其实并不复杂，清纯老师八个字足以概括，“降低欲望，延长时间”。
说白了其实就是贪心，什么都想要，什么都想平衡，既想提高能力又想有业余生活，既想保有兴趣又不想负担太重。现代社会，每天被各种信息充斥着，更新速度之快令人目不暇接，学习提高、有所追求固然不是什么坏事，但不能有的没的都当作自己追求的目标，希望能够拥有。首先应该看看自己是否有追求的资本，其实说是资源应该更靠谱些。比如时间、精力、人脉、能力，有外在的也有内在的，觉察是否有实现的可能性。
有个关于幸福的公式，说的是“幸福=能力/欲望”。想要的越多，能力不足以承载，只能庸人自扰。大家往往都习惯于生活在舒适圈里，对自己的能力不自知，总以为会有不用付出就有回报的事情发生。可惜，这种幸运多是发生在隔壁老王身上的，不是你，更何况老王是否有所付出，你不知道，人家能力够不够，你也不晓得，你看到的只是人家得到的结果。你想不劳而获，想坐享其成，那不叫追求，那叫欲望。
现在想想，三千字的论文，若没有行动计划及第一步的落地，肯定会有无从下手的感觉。其实坐在电脑前敲出一个题目的动作完成了，后面的一连串动作实现起来也就没那么难了。拖延，除了因为你有完美主义倾向外，就是目标不够准，动机不够稳，行动不够狠。
先动起来吧，boy!
