不知道大家有没有看过埃克哈特·托利的《当下的力量》这本书。这是前几年比较热门的一本书，当时我没有看，今年我才打开这本书。
其实有时候我在看完一本书的时候，会觉得自己懂得太少，这个知识都不知道，感叹自己很无知，但有时候读完一本书，又觉得这书里所描述的，我都已经经历过了，所以说一本书往往有两种生命，一种是这本书本身，另外一种是看这本书的读者本身。
《当下的力量》为什么能火，我觉得更多看它的人群年龄可能在30➕吧，因为很多人的觉醒年龄都在这个阶段。可能只有接近觉醒或者已觉醒者才能走进这本书的思想。
我时常在想，为什么现在的我们压力那么大，焦虑，抑郁感那么严重，特别是身处我这个ip的。直到看完这本书，我才懂得一个真理：我们的思维从来不是我们自己。怎么理解这句话呢？
书里告诉我们大多数人终其一生，都在被大脑里不停纷飞的杂念绑架。我们习惯性地反复复盘过去的失误、纠结曾经的遗憾、纠结他人的评价，又无休止地预判未来的风险、担忧未发生的变故、焦虑遥不可及的结果。大脑时刻都在制造念头、评判得失、虚构恐惧，我们却错把这些杂乱的思维当成真实的自我，心甘情愿被它裹挟内耗。
作者告诉我们，这种不停运转、制造情绪的思维，只是虚假的“小我”。痛苦从来不是事件带来的，而是思维对事件的解读、执念、放大带来的。我们之所以活得疲惫，是因为我们的灵魂永远游离在外，身体活在当下，心思困在过往与将来，身心永远无法同频。所谓内耗，本质就是无法安住当下的精神内耗。
所以，当我们远离城市喧嚣，回到属于自己熟悉的家乡。在这里，没有工作，没有同事，没有任何利益关系驱使自己，更没有那些徒有外表的虚荣心，我们专注于当下陪伴家人，我就是我，这个时候，以依靠竞争、欲望、身份焦虑存活的“小我”就会被弱化，而家乡的一切都是自己熟悉的味道：晚风、田地、老街、家常菜、亲人平淡的闲话，没有密集的信息轰炸。我们的注意力会自然从纷乱思绪转移到眼前真实事物：饭菜的香气、安静的街巷、家人温和的话语。这就是书里所说的“临在”：不再和脑中的念头认同，单纯觉察眼前的一切，完全扎根于此时此刻。当我们脱离思维的控制，内心就会自动生出宁静和踏实。
是呀，当我们在外漂泊时，我们是活在思维编织的过去与未来里，被“小我”持续消耗，意识漂浮不定；可当我们回到家乡时，外界的催促、比较、生存焦虑就会全部退场，大脑停止了无休止的思虑，我们自然而然也就放下了对时间幻象的执着，把注意力放回眼前真实的一草一木、一餐一饭，进入《当下的力量》里最重要的“临在状态”。我们不再追逐远方、不再纠结过往，全然安住于此时此刻，这份不被杂念打扰的清醒与平和，就是我们所感知到的家乡的踏实与宁静。
