一、健康：早睡早起统计，按计划持续完成良好。
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运动统计，早起练身为主，身体感受良好。爬行计划完成第一阶段计划目标 ，同时上肢拉伸20次一组，连续完成5组，实现计划总数。
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二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
四、财富：收支及投资等
五、社交：有效社交及人脉管理
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
七、成长：学习、阅读类的记录
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
